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山藥白蘿卜粥

俗話說“秋后蘿卜比人參”，可見蘿卜是秋冬好食材。今天我們就來看看寶寶怎么吃白蘿卜和胡蘿卜，讓他們吃的更有營養(yǎng)。

白蘿卜

白蘿卜中的芥子油和粗纖維能促進消化，增進食欲。

寶寶有食物堆積時，胃口不好。用白蘿卜給孩子做湯可以幫助消化。

白蘿卜還可以止咳化痰，具有清熱降火的功效。

白蘿卜的做法有很多種，如蘿卜粥、蘿卜絲、蘿卜絲、白蘿卜排骨湯、白蘿卜羊肉湯等，各種做法都可以。湯燉好后，可以稍微煮軟一些。嬰兒咀嚼得更好，更容易吸收營養(yǎng)。

10個月以上的山藥白蘿卜粥

媽媽們要注意，用白蘿卜的根做飯會產生強烈的辣味，所以給寶寶做輔食時最好把蘿卜的中間部分拿走。

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質。白蘿卜含有消化酶。這款山藥白蘿卜粥可以促進寶寶脾胃的消化吸收。

材料：白米粥1碗、山藥50克、白蘿卜30克

第一步：山藥去皮，洗凈，切成小塊。

步驟二：白蘿卜洗凈切塊。

第三步：將白蘿卜塊放入沸水中焯一下。

第四步：將焯過水的白蘿卜研磨成白蘿卜泥。

第五步：取一個小鍋，倒入稀飯，加入山藥塊，將山藥煮軟。

第六步：然后倒入白蘿卜泥翻炒均勻。

第七步：將山藥白蘿卜粥放入碗中。

1歲以上的雞醬蘿卜絲

這道菜好喝的關鍵是雞湯，最好用老母雞湯。如果湯汁清澈，可加少許豬油或雞油，以提味。

材料：白蘿卜1個、鹽1茶匙、高湯適量、豬油1茶匙、蔥1個、胡椒粉1/2茶匙

第一步：將白蘿卜切成約6厘米長的絲白蘿卜的營養(yǎng)價值，將蘿卜切片放入沸水鍋中焯一下，撈出，瀝干水分。

第2步：將雞湯倒入鍋中，煮沸白蘿卜的營養(yǎng)價值，撇去浮沫，加入蘿卜絲，煮至蘿卜絲入味白蘿卜的營養(yǎng)價值，加鹽和胡椒調味。

第三步：取出鍋，放入鍋中。

第4步：如果油太多，可以在湯里淋一點豬油或雞油，你不需要。

步驟 5：用蔥、蘿卜葉和紅辣椒裝飾。

總結：以上內容就是白蘿卜的營養(yǎng)價值(山藥白蘿卜粥)詳細介紹，如果您對創(chuàng)業(yè)項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。