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孕婦吃開心果有什么好處？

中醫認為，開心果性味辛、溫、無毒，具有健脾腰、補腎強筋之功效，可治療泄瀉、腰寒、陰虛、腎虛等癥。虛，皮膚腫脹孕婦 開心果，內外出血。孕婦多吃多開心有很多好處。

開心果，又稱開心果或無名，是開心果樹的種子。它起源于西亞，目前主要產于敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和歐洲南部。我們在新疆等偏遠地區種植。人們經常吃它，但他們并不熟悉。

快樂水果，細膩、美味、香甜、回味無窮，已成為現代人的時尚干果食品。

開心果蛋白質含量在20%左右，糖分在15%-18%左右。它含有豐富的脂肪、維生素、鐵、鈉、鈣、鎂、鋅等幾十種礦物質元素，這些營養素和有效成分正是人體所需的營養素。

開心果中含有大量的維生素E等成分，具有抗衰老作用，可以增強體質。開心果含有豐富的油脂，具有潤腸通便的作用，有助于排出體內毒素。同時，它還含有單不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇含量，降低心臟病的發病率。

現代醫學研究發現，開心果中含有的豐富礦物質可以調節多種生理功能，也是合成抗氧化劑的關鍵元素，具有抗癌、抗衰老作用。開心果中含有豐富的精氨酸，可以提高人體對抗瘧疾的能力。其豐富的維生素E，除了抗衰老，還能增強體質。長期以來，開心果被歸類為高脂肪食物。雖然它們含有大量脂肪孕婦 開心果孕婦 開心果，但它們大多是不飽和脂肪酸。這種脂肪酸有助于增加血清中高密度脂蛋白的含量。結合并去除組織中的膽固醇并降低血液中的甘油三酯。因此，它在預防動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓方面有奇效。食譜之一”。

攝入量：5~8粒

選擇：快樂堅果的顏色比綠色更新鮮。外觀特別白的開心果，可能是用過工業過氧化氫浸泡過的。你應該盡量從正規渠道購買顏色接近原色的開心果。

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