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“早餐大師”分享6款營養早餐食譜，省吃儉用，家人吃得好
每天早起30分鐘簡單早餐食譜大全，做一頓營養早餐并不難。朋友說家人真的很幸福
作為自媒體美食的原作者，朋友說每天看你的文章和菜譜，可以得到很多做菜的靈感，帶著正能量和陽光積極的生活態度，自然帶給讀者更多的共鳴和互動。最讓我驕傲的，除了美食食譜的準備和分享，大概就是我的早餐了。 “早餐大師”的稱號不是一朝一夕得來的，對生活的熱愛和堅持缺一不可。
每天早起 30 分鐘，喚醒一整天的精神狀態。今天，我要和大家分享一下我家上周一周的早餐。做一頓營養豐富的早餐并不難。學會了基本搭配，參考了相關食譜。收集了一份中西早餐的混搭，有需要的時候可以參考。
周一早餐-大蒜烤法棍、燕麥牛奶、水果
Baguette 是最傳統的法式面包。因其形似“棍子”，故又稱“棍子面包”。法棍沒有糖，沒有奶粉，味道比較硬，但只有把大蒜和融化的黃油混合后，放在斜刀切好的面包片上，在烤箱里烤15分鐘左右。黃油的香味很開胃。
除了牛奶簡單早餐食譜大全，你還可以在面包中加入一些無糖麥片。浸泡過的谷物也很容易在胃里消化吸收。你喜歡這種西式早餐組合嗎？
周二早餐-炒包子、燒賣、蒸玉米、南瓜粥、泡菜
包子大概是各種粥的最佳搭配了。我通常在晚上提前蒸包子。當我早上醒來時，我把包子放在平底鍋里煎至微黃。南瓜粥的做法也很簡單。使用破壁機。一鍵完成。燒賣大概是廣東茶點的招牌。在廣東地區，有很多早餐店或超市有賣。它是現成的蒸或速凍，可以在早上加熱。另外簡單早餐食譜大全，我也很喜歡吃玉米，所以早上蒸一個玉米的話，碳水化合物比較多。
周三早餐-冷蕎麥面、雞蛋、橙子
廣東的天氣已經比較熱了。大家都穿上了短袖短褲，別以為冷面就不會流行了。冷面是由蕎麥面制成的。煮的時間不長。關鍵是酸甜。醋包，煮好的冷蕎麥面，放入冷水中，雞蛋煮熟后切成片，然后立即加入一些黃瓜絲拌上酸辣開胃的冷面，喚醒早上的味蕾。
周四早餐-南瓜粥、獼猴桃、兩色蛋糕卷
如今，每個家庭都有不同尺寸的烤箱。烤箱似乎已經成為像炒鍋一樣必不可少的廚房用具。在家做蛋糕卷的好處是不需要添加劑，只需要面粉、雞蛋、牛奶和糖。掌握方法后就可以做出松軟可口的蛋糕卷了。自從我學會了做蛋糕卷后，我的孩子們就再也沒有買過。面包店的蛋糕卷真的很好吃。
周五早餐-肉松飯團、綠豆糕、黑豆豆漿
飯團是我孩子們的最愛。我家早餐很少吃炒飯，但是各種用米飯做的飯團是餐桌上的常客。米飯可以提前放入電飯煲預約。早上起床不用擔心飯涼了，更不用說冷飯團對胃不好了。如果媽媽們想為孩子的胃口做一些早餐，不妨考慮一下。你需要在家里保留一些肉松和海藻。做飯團的時候很方便。把卷好的飯團切成小塊，做一壺黑豆漿。
周六早餐-豬肉松紫薯三明治、巧克力草莓三明治、原味豆漿
雖然是周六，但是因為孩子有補習班訓練班，雖然不用像學校那樣早起，但還是要在家里吃早餐才能獲得訓練的能量。所以我準備了一個三明治。紫薯三明治更適合我的胃口。 ，紫薯提前蒸熟搗成紫薯泥，撒上肉松，烤兩片吐司，對半切開，形成兩個三明治，小朋友比較喜歡吃巧克力味的，為了不那么甜膩膩，我抹了巧克力醬后放了一些草莓。果實有果味，酸甜可口。孩子說這個搭配也很好吃。
一周的早餐差別不大，中西合璧，富貴節儉，這樣的早餐搭配能不能給你很多早餐靈感？
美食專欄原作者黑貓廚房，盜圖必查！與你分享日常家常菜和一日三餐的細節，學會好好生活，好好吃飯！
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