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元?dú)鉂M滿的早餐，只需5分鐘搞定，無需烤箱做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)百分百

元?dú)鉂M滿的早餐，只需5分鐘搞定，無需烤箱做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)百分百。好久沒有做吐司了，昨天一口氣做了兩個(gè)大吐司，解決一周早餐，每天早餐基本5分鐘搞定，這也太省時(shí)間了吧！用吐司片可以做出來很多種類的三明治，添加的食材不同，口感也有所不同，最近網(wǎng)絡(luò)上有一款爆紅的三明治，不知道大家有沒有吃過。這段時(shí)間，看很多視頻都是這個(gè)三明治，所以打算一定要試一試這個(gè)做法。

首先要切出來兩片吐司，這兩片吐司做出來的食量，完全夠兩個(gè)女孩子吃了，吃得飽飽的，而且里面有肉有蛋有蔬菜有奶制品，營(yíng)養(yǎng)百分百，與包子比簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全，簡(jiǎn)單多了。青菜選擇自己喜歡的就好，家里只有甘藍(lán)，那就把它利用上，如果用生菜簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全，看起來顏色會(huì)更好看一些。午餐肉可以換成火腿、火腿腸，還可以添加西紅柿片、黃瓜片、蝦仁等等哦！吐司的外面被一層蛋液包裹著簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全，吃起來相當(dāng)柔嫩，即使涼后食用，也不會(huì)硬，軟軟的口感非常棒。

兒子早餐邊吃邊豎起拇指，夸媽媽的廚藝太贊了。三明治搭配一杯熱牛奶、豆?jié){、水果，就是一道完美的早餐。網(wǎng)紅三明治，不需要烤箱，做法簡(jiǎn)單，以后早餐別再吃包子油條了，用吐司做早餐，簡(jiǎn)單美味營(yíng)養(yǎng)高，關(guān)鍵是好吃呀！

網(wǎng)紅三明治

所需食材：吐司2片，雞蛋2個(gè)，午餐肉2片或者火腿，奶酪片1片，西紅柿1片，甘藍(lán)、白菜或者生菜1片，沙拉醬適量，黑芝麻適量。

制作方法：

1.先把午餐肉切成片，西紅柿切片，甘藍(lán)洗凈，吐司切片，雞蛋打入碗中，用筷子將雞蛋打散。

2.平底不粘鍋，不需要加油，稍微預(yù)熱一下，就可以把雞蛋全部打入鍋中，搖晃一下鍋，讓雞蛋液均勻鋪滿鍋底。

3.馬上加入兩片吐司，沾滿蛋液。

4.趁雞蛋沒有凝固，馬上把兩片吐司翻面，撒上黑芝麻，這樣吐司的兩面都可以沾滿雞蛋液。

5.待雞蛋凝固八分熟，整體翻面，確保不碎掉。

6.分別在其中一片吐司上加入甘藍(lán)，西紅柿，午餐肉，奶酪片，沙拉醬。

7.把另一片吐司折疊到放滿食材的吐司上面，網(wǎng)紅三明治就做好了。

8.可以斜對(duì)角切開，女生或者小孩子，一半就可以吃得飽飽的。

今天的分享就到這里，我是橘子香味，美食領(lǐng)域原創(chuàng)作者，希望大家能喜歡，如果大家還有什么問題？可以持續(xù)關(guān)注，給我留言一起交流美食經(jīng)驗(yàn)，此文為本人原創(chuàng)作品，任何不良自媒體不得搬運(yùn)和盜圖，盜用必究。

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