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元氣滿滿的早餐，只需5分鐘搞定，無需烤箱做法簡單，營養百分百
元氣滿滿的早餐，只需5分鐘搞定，無需烤箱做法簡單，營養百分百。好久沒有做吐司了，昨天一口氣做了兩個大吐司，解決一周早餐，每天早餐基本5分鐘搞定，這也太省時間了吧！用吐司片可以做出來很多種類的三明治，添加的食材不同，口感也有所不同，最近網絡上有一款爆紅的三明治，不知道大家有沒有吃過。這段時間，看很多視頻都是這個三明治，所以打算一定要試一試這個做法。
首先要切出來兩片吐司，這兩片吐司做出來的食量，完全夠兩個女孩子吃了，吃得飽飽的，而且里面有肉有蛋有蔬菜有奶制品，營養百分百，與包子比簡單營養早餐食譜大全，簡單多了。青菜選擇自己喜歡的就好，家里只有甘藍，那就把它利用上，如果用生菜簡單營養早餐食譜大全，看起來顏色會更好看一些。午餐肉可以換成火腿、火腿腸，還可以添加西紅柿片、黃瓜片、蝦仁等等哦！吐司的外面被一層蛋液包裹著簡單營養早餐食譜大全，吃起來相當柔嫩，即使涼后食用，也不會硬，軟軟的口感非常棒。
兒子早餐邊吃邊豎起拇指，夸媽媽的廚藝太贊了。三明治搭配一杯熱牛奶、豆漿、水果，就是一道完美的早餐。網紅三明治，不需要烤箱，做法簡單，以后早餐別再吃包子油條了，用吐司做早餐，簡單美味營養高，關鍵是好吃呀！
網紅三明治
所需食材：吐司2片，雞蛋2個，午餐肉2片或者火腿，奶酪片1片，西紅柿1片，甘藍、白菜或者生菜1片，沙拉醬適量，黑芝麻適量。
制作方法：
1.先把午餐肉切成片，西紅柿切片，甘藍洗凈，吐司切片，雞蛋打入碗中，用筷子將雞蛋打散。
2.平底不粘鍋，不需要加油，稍微預熱一下，就可以把雞蛋全部打入鍋中，搖晃一下鍋，讓雞蛋液均勻鋪滿鍋底。
3.馬上加入兩片吐司，沾滿蛋液。
4.趁雞蛋沒有凝固，馬上把兩片吐司翻面，撒上黑芝麻，這樣吐司的兩面都可以沾滿雞蛋液。
5.待雞蛋凝固八分熟，整體翻面，確保不碎掉。
6.分別在其中一片吐司上加入甘藍，西紅柿，午餐肉，奶酪片，沙拉醬。
7.把另一片吐司折疊到放滿食材的吐司上面，網紅三明治就做好了。
8.可以斜對角切開，女生或者小孩子，一半就可以吃得飽飽的。
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