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什么牌子燕窩最好,。

相信許多朋友開始吃燕窩，都是因為身邊的人推薦——別人吃得好，我吃肯定也好！下面就分享下我吃了五年燕窩的心得，希望對大家在選擇燕窩品牌方面有幫助。

首先說一下食用方法 ：燕窩的營養價值足夠，吃法一定要講究清爽，才能最大化發揮其作用。最好不要搭配一些油膩的食物，口感清淡保證燕窩完整的營養價值。

然后就是適宜人群啦，這點很重要哦，不管任何滋補品，沒吃對，就等于浪費。吃燕窩目前最大人群應該是準媽媽。準媽媽食用燕窩，建議選擇燕盞，其次是燕條。不太推薦燕碎、燕餅等一類殘盞，主要是這一類的品質比較難確認，容易產生問題，一不下心就容易買到漂白刷膠燕窩，并且口感各方面也相對較差，除非你可以確保品質。

品牌上來說講，只要是純天然、無添加，能確保品質的燕窩，都值得選擇。大家可以參考下燕窩十大品牌排行榜：1、燕之屋 2、總統牌 3、盞記 4、官燕棧 5、老行家 6、龍標 7、燕安居 8、正典燕窩 9、余仁生 10、樓上（注：排序不分先后，僅供參考）。我自己吃的是意康德品牌的燕窩，很干凈，雜質少！他們家10幾年老品牌了，主營初級農產品（100多種滋補品干貨），性價比高，而且淘寶店口碑超好，大家都在互相推薦給朋友。

接下來就來說一說食用禁忌，這點也是非常要注意的 。辛辣食物要少吃，這類食物刺激性較大，又有“發散”的作用，會降低燕窩的療效；盡量避免煙酒，會影響燕窩的效果發揮；避免與含蛋白酶、酸性、破肺氣、解藥性食物搭配，以免破壞燕窩中的營養成分；有飲茶習慣的人，建議在食用燕窩至少兩個小時后再喝茶。茶中含有鞣酸，會破壞燕窩的營養，阻礙身體對蛋白質的吸收，失去效果；食用燕窩期間，有需要服藥的，建議隔2小時左右再服藥。

再來說說食用的用量，并不是吃越多越效果越好哦 。燕窩雖好，但每次吃燕窩的量不宜過多，成年每次3-5克的量就足夠了，嬰兒用量則為成人的一半。燕窩用量過多，營養不容易吸收，這種土豪式的吃法不僅浪費食材也浪費金錢，不如少量多次，合理地吃燕窩進補。

食用燕窩一定要有規律。食用燕窩，一周至少進食3次。有條件的話，最好還是每天吃一次。切忌三天打魚兩天曬網，斷斷續續、毫無規律的食用還不如不吃。吃燕窩最重要的是持之以恒，并且要有自己的一套燕窩計劃，根據自己的實際情況和體質，有自己的一套方法，習慣養成后，就不要經常更改了，這樣更有助于身體對燕窩的吸收。

關于燕窩什么牌子的最好，相信大家看完上面的內容就知道怎么選擇了吧。

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