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什么牌子燕窩最好,。
相信許多朋友開始吃燕窩,都是因為身邊的人推薦——別人吃得好,我吃肯定也好!下面就分享下我吃了五年燕窩的心得,希望對大家在選擇燕窩品牌方面有幫助。

首先說一下食用方法 :燕窩的營養(yǎng)價值足夠,吃法一定要講究清爽,才能最大化發(fā)揮其作用。最好不要搭配一些油膩的食物,口感清淡保證燕窩完整的營養(yǎng)價值。
然后就是適宜人群啦,這點很重要哦,不管任何滋補(bǔ)品,沒吃對,就等于浪費。吃燕窩目前最大人群應(yīng)該是準(zhǔn)媽媽。準(zhǔn)媽媽食用燕窩,建議選擇燕盞,其次是燕條。不太推薦燕碎、燕餅等一類殘盞,主要是這一類的品質(zhì)比較難確認(rèn),容易產(chǎn)生問題,一不下心就容易買到漂白刷膠燕窩,并且口感各方面也相對較差,除非你可以確保品質(zhì)。
品牌上來說講,只要是純天然、無添加,能確保品質(zhì)的燕窩,都值得選擇。大家可以參考下燕窩十大品牌排行榜:1、燕之屋 2、總統(tǒng)牌 3、盞記 4、官燕棧 5、老行家 6、龍標(biāo) 7、燕安居 8、正典燕窩 9、余仁生 10、樓上(注:排序不分先后,僅供參考)。我自己吃的是意康德品牌的燕窩,很干凈,雜質(zhì)少!他們家10幾年老品牌了,主營初級農(nóng)產(chǎn)品(100多種滋補(bǔ)品干貨),性價比高,而且淘寶店口碑超好,大家都在互相推薦給朋友。
接下來就來說一說食用禁忌,這點也是非常要注意的 。辛辣食物要少吃,這類食物刺激性較大,又有“發(fā)散”的作用,會降低燕窩的療效;盡量避免煙酒,會影響燕窩的效果發(fā)揮;避免與含蛋白酶、酸性、破肺氣、解藥性食物搭配,以免破壞燕窩中的營養(yǎng)成分;有飲茶習(xí)慣的人,建議在食用燕窩至少兩個小時后再喝茶。茶中含有鞣酸,會破壞燕窩的營養(yǎng),阻礙身體對蛋白質(zhì)的吸收,失去效果;食用燕窩期間,有需要服藥的,建議隔2小時左右再服藥。
再來說說食用的用量,并不是吃越多越效果越好哦 。燕窩雖好,但每次吃燕窩的量不宜過多,成年每次3-5克的量就足夠了,嬰兒用量則為成人的一半。燕窩用量過多,營養(yǎng)不容易吸收,這種土豪式的吃法不僅浪費食材也浪費金錢,不如少量多次,合理地吃燕窩進(jìn)補(bǔ)。
食用燕窩一定要有規(guī)律。食用燕窩,一周至少進(jìn)食3次。有條件的話,最好還是每天吃一次。切忌三天打魚兩天曬網(wǎng),斷斷續(xù)續(xù)、毫無規(guī)律的食用還不如不吃。吃燕窩最重要的是持之以恒,并且要有自己的一套燕窩計劃,根據(jù)自己的實際情況和體質(zhì),有自己的一套方法,習(xí)慣養(yǎng)成后,就不要經(jīng)常更改了,這樣更有助于身體對燕窩的吸收。
關(guān)于燕窩什么牌子的最好,相信大家看完上面的內(nèi)容就知道怎么選擇了吧。
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