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液體鈣什么牌子好,。
花爸說：
嬰幼兒身體中的礦物質，約占體重的5%，其中鈣就約占體重的2%。
所以，很多家長都知道，鈣對于生長發育期的寶寶非常重要！
甚至不管寶寶出現什么問題，家長第一反應就是：“是不是缺鈣導致的呀？”
近期，花爸搜集了11款不同鈣源及鈣形態的熱銷產品，進行測評，給不知道買哪個品牌鈣的家長們提供參考。
目錄
· 補鈣需知道的三件事
· 測評樣品：11款嬰童補鈣劑
· 測評指標：鈣、維D、重金屬和粒徑分布
· 鈣源簡介
· 鈣實測值VS標稱值：一款產品偏低
· 維D實測值VS標稱值：一款產品偏低，一款產品偏高
· 粒徑分布：迪巧兩款產品粒徑最小
· 重金屬：均符合國標
· 總評
· 消費建議：補鈣注意事項
建議選擇：
補鈣需知道的三件事
0-3歲寶寶一般不需要額外補鈣
花爸在《8款補鈣劑測評：你之前可能都給孩子補錯了！》這篇文章中就已經提到，正常飲食的0-3歲寶寶一般是不缺鈣的。
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》2016年版推薦的各年齡段鈣攝入量所示：
而寶寶在奶量和輔食攝入量正常的情況下，鈣的攝入量如下：
所以，寶寶食用奶類和符合嬰標的輔食夠量的情況下，鈣的攝入量是足夠的。
家長不要聽信廣告傳聞，盲目給孩子補鈣。
而沒有達到以上攝入量的寶寶，就需要根據情況適當補充鈣劑了。
乳鈣更好吸收？
很多乳鈣產品宣稱“乳鈣是所有鈣源中最好吸收的”，吸收率甚至可以達到90%。
其實乳鈣并不是只有鈣，而是從牛奶中提取出的一類以鈣為主，還包括其他營養成分的混合物。又名乳礦物鹽、乳清鈣等。
而其本質是磷酸鈣。
花爸在《乳鈣，寶寶究竟能不能吃？》這篇文章中已經說過，乳鈣比起單一的鈣劑要更好吸收，這并不是因為其中的磷酸鈣更好。
而是乳鈣中除了鈣還含有其它的促進鈣吸收的成分，如——酪蛋白磷酸肽。
其他形態的鈣，結合酪蛋白磷酸肽、維生素D、K一起補充，同樣可以達到較高的吸收率。
液體鈣更好吸收？
鈣補充劑進入人體后，胃酸會不斷地對其進行溶解，將以化合物形態存在的鈣離子釋放出來，再被人體吸收利用。
而液體鈣，只是將鈣固體以粉末的形式“分散”在水中。
因此液體鈣跟顆粒或沖劑無異，依然是以化合物鈣的形式存在，而不是鈣離子。
“液體鈣比固體鈣更容易吸收”這個謠言，也就不攻自破了。
測評樣品
花爸按天貓平臺銷量和粉絲提問較多的品牌，挑選了11款嬰童補鈣劑。（5款是液體鈣，6款是固體鈣。）
* 銷量靠前的OTC藥品，因法規限制未納入測評
* 迪Q兩款產品均銷量領先，同時納入測評；
* 智L通和rot****chen為上次補鈣劑測評推薦產品，也納入測評。
（下面提到補鈣產品時，僅用品牌名表示）
從產品配料表部分需注意成分來看，真正適合3歲以下嬰幼兒的，只有迪Q沖劑、Sw**se和rot****chen這三款產品。
測評指標
11款補鈣劑的送檢指標如下所示：
11款產品鈣源簡介
鈣實測值VS標稱值
Sw**se鈣實測值低于標稱值
根據《營養素補充劑標示值等相關問題的補充規定（征求意見稿）》（下稱《意見稿》），鈣補充劑的實際含量，應該是其標稱含量的75%~125%。
11款鈣的實測值含量及每日攝取量如下表：
小結：
1.補鈣劑鈣含量不需要達到每日推薦攝入量：
孩子日常飲食中可以攝入一定量鈣了，常見食品的鈣含量如下表：
2.所有產品的每日攝入量均不超過600mg：
根據計算，所有產品的鈣實際攝入值均低于《中國居民膳食營養素參考攝入量》（下稱《參考》）的推薦攝入量600mg/d（RNI）。
RNI:推薦攝入量。
UL：可耐受最高限量。
3.一款產品鈣實測值與標稱值嚴重不符：
Sw**se實測值只有標稱值的60.9%。
4.鈣E奇、奧ST林、迪Q沖劑、迪Q鈣片四款產品的實測值最接近標稱值，表現優異。
維D實測值VS標稱值
奧ST林VD實測值遠低于標稱值
rot****chenVD實測值遠高于標稱值
在補鈣劑中添加VD可以促進鈣的吸收。
11款產品中有9款宣稱添加了VD，通過實測，來看看有沒有“謊報”。
小結：
1.奧ST林、rot****chen兩款產品實測值與標稱值嚴重不符
奧ST林VD實測值只有標稱值的59.2%；
rot****chenVD實測值是標稱值的336%。
但即便如此，rot****chen的VD并沒有超過每日推薦攝入量，更遠低于VD耐受值，不會有過量問題。
2.童NS光、迪Q鈣片兩款產品VD實測值最接近標稱值，產品優異
3.所有產品的VD實際攝入量，均未達到推薦攝入量
據《中國居民膳食推薦指南》2016年版所示，0~10歲嬰幼兒每日VD的推薦攝入量為10ug（400IU），每日攝入VD的最高耐受值為20μg。
本次測評的所有產品，即使是實測值最大的產品，其VD的實際攝入量也沒有達到10μg/d。不用擔心過量的問題。
因日常食物中不會天然含有VD，如寶寶其他食物中沒有添加VD，可考慮另行適當補充。
粒徑分布
迪Q兩款產品粒徑均較小
“粒徑越小，越好吸收”這個賣點，在補鈣劑的廣告里頻繁出現。
花爸查閱了大量國內外的文獻，發現科學界對此觀點存在一些爭議：
約一半的科研文獻得出結論：鈣的粒徑越小，與消化液接觸的表面積就越大，吸收更好；
也有一部分認為，鈣的粒徑大小與吸收率沒有太大關系；
但并沒有任何科學文獻，認為粒徑小會降低吸收。
因此，花爸根據文獻綜合判斷：
鈣顆粒粒徑小，有利于鈣的吸收。
翻譯：納米珍珠粉飲食可顯著提高鈣的生物利用度。
截自《納米碳酸鈣補鈣效果的大鼠實驗研究》
花爸檢測了11款補鈣劑的粒徑分布情況，結果如下。
什么是D10、D50、D90？
以迪Q沖劑數據為例
D10: 10%鈣顆粒，粒徑＜0.476μm
D50: 50%鈣顆粒，粒徑＜1.332μm
D90: 90%鈣顆粒，粒徑＜2.974μm
小結：
迪Q兩款產品的平均粒徑是最小的。
參考文獻：
1. Haiyan Gao;?Hangjun Chen;?Wenxuan Chen;?Fei Tao;?Yonghua Zheng;?Yueming Jiang;?Huajun Ruan.Effect of nanometer pearl powder on calcium absorption and utilization in rats.[J]Food ChemistryVolume 109, Issue 3. 2007. PP 493-498
2.譚翔文,許金華,王宗保,劉鑫.納米碳酸鈣補鈣效果的大鼠實驗研究[J].臨床和實驗醫學雜志,2008(03):7-8.
3.Elble AE, Hill KM, Park CY, Martin BR, Peacock M, Weaver CM. Effect of calcium carbonate particle size on calcium absorption and retention in adolescent girls. J Am Coll Nutr. 2011 Jun;30(3):171-7.
重金屬：均符合國標
1. 11款補鈣劑的鉛含量均未檢出，符合國標.
2. 總砷檢出數值均在國標規定的范圍內。
總評
建議選擇1：
不適用人群：無
優點：
適用所有人群（包括嬰幼兒）。
實測鈣含量、VD添加量，與標稱值偏離較小。
粒徑分布的檢測表明，粒徑非常小。
鉛和總砷均在國標規定的安全范圍內。
建議選擇2：
不適用人群：0-3歲嬰幼兒
優點：
實測鈣含量、VD添加量，與標稱值偏離較小。
粒徑分布的檢測表明，粒徑非常小。
鉛和總砷均在國標規定的安全范圍內。
缺點：
實測鈣含量略低于標稱值
建議選擇3：
不適用人群：0-3歲嬰幼兒
優點：
實測鈣含量與標稱值偏離較小。
粒徑分布的檢測表明，粒徑較小。
鉛和總砷均無檢出。
缺點：
沒有添加VD
公眾號后臺回復“補鈣劑檢測報告”，查看完整報告
消費建議
1.鈣補充劑不要與蔬菜、水果一起吃。
因為水果、蔬菜中的植酸、草酸、鞣酸，可與鈣結合成難溶性復合物，減少鈣的吸收。
所以，補鈣和吃水果、蔬菜，最好間隔1小時。
2.注意同時補充維生素D、維生素K2、酪蛋白磷酸肽
這些成分可以促進鈣的吸收。
3.鈣劑的補充量要參考不同年齡段孩子的鈣需求量。
奶、蛋、肉中含鈣量豐富，家長可以根據孩子當天的進食量，適當補充鈣劑。
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我們是中國第一批從事商品對比測評的人士，成立“小紅花測評”的宗旨，是通過進行獨立、客觀、專業的對比測評，向父母推薦更安全、性價比更高的兒童和家庭用品。
“小紅花測評”堅持三大原則：不接受企業提供的測試樣品、不接受試圖影響檢測結果的廣告和贊助、獨立付費委托國家認證檢測機構進行檢測。
如想獲取更多嬰童產品對比測評內容，可以在“小紅花測評”頭條號歷史文章查看，或關注“小紅花測評”微信公眾號（ID：xiaohonghuaceping），后臺留言如下關鍵詞即可查看詳細測評內容。
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