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兒童晚餐,兒童晚餐食譜大全6-12歲

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家有小學(xué)生，晚餐不將就，葷素搭配營養(yǎng)好，孩子愛吃。

家里有個(gè)一年級(jí)的小學(xué)生，平時(shí)早上時(shí)間短，沒法正兒八經(jīng)地去吃，中午就在學(xué)校里面吃了，真正能夠在家吃的正餐就是晚餐了，所以一般晚上的時(shí)候我都會(huì)做幾個(gè)孩子愛吃的菜，不會(huì)將就著去吃。今天做了兩個(gè)菜都是孩子非常愛吃的，而且都很營養(yǎng)下飯，把它發(fā)到朋友圈之后，朋友們紛紛點(diǎn)贊，覺得這一餐真的是豐富又營養(yǎng)，關(guān)鍵是花費(fèi)的時(shí)間還不長，做出來的口感好，孩子特別喜歡，看看有沒有你愛吃的吧？

炒雞塊。我平時(shí)去菜市場(chǎng)買菜的時(shí)候，看到比較新鮮的雞塊就會(huì)買回家，這一次是前幾天買的小雞腿肉。放在冰箱里面冷凍保存。隨時(shí)都可以取出來解凍烹飪美食，今天就用它做了一道好吃的炒雞，把雞塊先放入水中焯水去除腥味，然后再放入各種調(diào)味品、大料燉制一下，最后做出來的口感非常好，做這道雞腿肉最主要的一道香料甜醬不要忘記放，加入甜面醬之后特別濃香味，吃起來微甜口感特別好，孩子也特別喜歡吃。

油菜炒海米。油菜是夏天里非常受歡迎的一道蔬菜，這道菜營養(yǎng)價(jià)值很高，而且非常清淡，吃了之后也不容易導(dǎo)致發(fā)胖，孩子前段時(shí)間有點(diǎn)發(fā)胖的趨勢(shì)了，但是經(jīng)過這一段時(shí)間食物調(diào)理之后又慢慢地恢復(fù)到了正常的狀態(tài)，這道油菜炒海米低脂營養(yǎng)，海米是前一段時(shí)間去海邊旅游的時(shí)候買的，味道非常香嫩而且很鮮美，喜歡吃油菜的不妨試試這道好吃的做法。

小米面粥。進(jìn)入了夏天之后每天的粥品是少不了的，夏天是一個(gè)比較干燥的季節(jié)，而且特別容易流汗失水，所以要補(bǔ)充足夠多的水分，這一道小米面粥就是非常受歡迎的，小米磨成面之后去熬粥速度要快很多，特別省時(shí)省力，我?guī)缀醺羧钗寰蜁?huì)做這道粥給孩子喝，小米是養(yǎng)胃健康的。所以可以放心地去喝。

米飯。小孩子正處在長身體的時(shí)候，而且五月份是長身體的黃金期，所以一定要讓孩子吃好吃飽，主食是少不了的，作為一個(gè)北方人，現(xiàn)在的小孩子們也都特別喜歡吃白米飯了，所以只要孩子在家，我?guī)缀醵紩?huì)給他做白米飯吃，小家伙至少會(huì)吃上一大碗，今天的菜品搭配米飯?zhí)貏e下飯，孩子也特別喜歡。

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩菜一粥加一主食，就是今天我給孩子準(zhǔn)備的晚餐了，小家伙吃的特別開心，葷素搭配吃起來更營養(yǎng)而且還不油膩，很適合小孩吃。

這里是鏟子愛廚房，我是球球媽，一個(gè)愛分享的美食博主，每天都會(huì)分享美食的制作方法和烹飪技巧，喜歡我的原創(chuàng)作品，記得點(diǎn)贊，轉(zhuǎn)發(fā)和關(guān)注哦，您的支持是我最大的動(dòng)力，感謝您的觀看！

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