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牛奶木瓜湯,

母乳對0-6個月的寶貝來說營養(yǎng)是最全面的，很多媽媽苦于奶水不夠，今天來介紹一道催乳的湯水--木瓜紅棗牛奶湯

原料

• 紅棗10顆

• 木瓜半個

• 牛奶250ml

制作過程

1,原料：木瓜，牛奶，紅棗

2,木瓜去皮，去籽，用模型壓一些，其他的切塊。

3,倒進碗里面，上鍋蒸

4,蒸個20-30分鐘之間

5,裝碗開吃

烹飪技巧

• 如果想要吃的比較爛的，紅棗可以事先浸泡。

適宜人群

乳母

標簽

促進食欲 補充蛋白質

餐次分類

早餐

推薦理由

木瓜味酸，性溫，無毒。食用木瓜湯讓產婦在哺乳期內，乳汁充足，足夠嬰兒食用。增加母乳量的分泌，木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益處，紅棗是起到補血氣的作用，對于產后媽媽來說正需要，牛奶是生活中最為常見的一種營養(yǎng)飲品。適量喝一些牛奶提供身體所需的營養(yǎng)，為母乳分泌提供能量。這道湯水有牛奶的香氣也有木瓜的香甜，推薦。

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