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飯團的做法,飯團的做法和配料

飯團的做法簡單，攜帶方便，無論是作為早餐還是當作午餐便當都很合適，外出郊游更是首選，在飯團上點綴幾朵洋甘菊，白色的條形小花瓣圍著黃色的花蕾，像極了可愛的笑容，讓飯團看起來來既清新又文藝。

By 小菁同學 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 大米 150克
• 清水 適量
• 胡蘿卜 35克
• 豌豆 35克
• 玉米 35克
• 火腿腸 1根
• 壽司醋 適量

做法步驟

1、大米160克淘洗干凈放入電飯煲，加入清水高出米面1cm左右，按下煮飯鍵把米飯煮好。

2、米飯煮好后，把米飯打松，趁熱將壽司醋均勻的淋在米飯上，然后拌勻，不要用力壓飯粒，盡量保持飯粒的完整。

3、玉米粒剝好，豌豆洗凈，胡蘿卜去皮切小丁，火腿腸切碎。

4、把豌豆、玉米和胡蘿卜丁下沸水焯熟；

5、然后撈出瀝干水分備用。

6、把煮熟的豌豆、玉米粒、胡蘿卜丁和火腿碎一起倒入米飯中，攪拌均勻。

7、取一張保鮮膜，中間加入60克拌好的米飯；

8、借助保鮮膜把米飯裹緊，揉圓；

9、把保鮮膜揭掉，用同樣的方法把剩余的米飯都裹成飯團；

10、最后用洗凈的洋甘菊點綴即可。

11、夏日小清新

12、好看又好吃！

小貼士

飯團中間還可以包入肉松、芝士、咸蛋黃等餡料，如果包了芝士，吃之前可以用烤箱烤5分鐘，或者用微波爐叮1分鐘，芝士融化后特別好吃哦！

大米的營養(yǎng)功效

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

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總結(jié)：以上內(nèi)容就是飯團的做法,飯團的做法和配料詳細介紹，如果您對創(chuàng)業(yè)項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。