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給大家推薦一下這個(gè)超級(jí)好喝的果蔬汁,特別簡(jiǎn)單,而且有營(yíng)養(yǎng)啊,把菠菜、蘋(píng)果、香蕉、黃瓜放在一起用榨汁機(jī)或攪拌機(jī)打碎就可以。
By 曼公館honey
1、蘋(píng)果、香蕉、黃瓜洗凈后切成片。(蘋(píng)果去核)
2、菠菜焯水1分鐘后,用冷水沖泡一下。
3、切好的水果放到榨汁機(jī),并倒入300 ml涼白開(kāi)。
4、要攪拌得細(xì)一點(diǎn)兒,時(shí)間就稍微長(zhǎng)一點(diǎn)兒。
5、來(lái)一杯顏色好看、營(yíng)養(yǎng)滿(mǎn)滿(mǎn)的果蔬汁吧!
6、我真的喜歡這個(gè)顏色,味道也好喝。
水果和蔬菜里都有豐的維生素和膳食纖維,所以蘋(píng)果皮,黃瓜皮都要留著。
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