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烏雞湯怎么做,烏雞湯怎么做好吃又有營(yíng)養(yǎng)

小時(shí)候很害怕烏雞，黑不溜秋的，實(shí)在不敢吃，后來(lái)才知道烏雞比普通母雞貴還很補(bǔ)身體。天氣轉(zhuǎn)涼，來(lái)一碗熱騰騰的鮮美烏雞湯吧，制作中不放任何調(diào)味料，只需要在開(kāi)鍋后加入適量鹽，就鮮美無(wú)比。暖心暖胃、美容養(yǎng)顏！烏雞湯還有養(yǎng)肝滋陰，補(bǔ)血養(yǎng)顏，益精明目的功效和作用！

考慮到烏雞的雞皮脂肪含量十分高，拿來(lái)煮湯時(shí)可以去掉雞皮，或者喝湯時(shí)撇開(kāi)湯面上的浮油。一般煲這個(gè)湯會(huì)放桂圓、紅棗、枸杞，但是桂圓燥熱，我改用了菌菇。此湯入口清甜，可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足、睡眠不好的人。

做法

1.準(zhǔn)備好食材，烏雞洗凈斬小塊，各種菌菇干

2.菌菇干用清水浸泡半小時(shí)，撈出洗凈備用。

3.鍋加入適量清水，下入姜片，料酒，煮開(kāi)后下入烏雞塊，煮去血水后撈出，沖干凈浮沫。

4.把烏雞塊/菌菇/姜片放入鍋中，加入適量清水

5.大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉40分鐘

6.湯煲結(jié)束后，加入適量鹽調(diào)味，即可食用。

這湯要多喝，營(yíng)養(yǎng)美味又補(bǔ)氣血，女人常喝臉色紅潤(rùn)

烏雞性平味甘，有滋陰清熱之效。加上紅棗和枸杞，放在一起煲湯有滋肺護(hù)腎，補(bǔ)血養(yǎng)顏，提高免疫力的作用，很適合冬季里和家人一起滋補(bǔ)

小貼士

1.菌菇干事先泡水能去除澀味。；烏雞先煮去血水再煲，湯色更清。

2.烏雞的肉質(zhì)細(xì)嫩，煲湯的時(shí)候要多觀察，千萬(wàn)別把雞肉燉得太過(guò)爛了。

3.雞塊最好要多洗幾遍，把血水和殘?jiān)吹簦M量把有雞油的部分去掉，不然燉出雞湯會(huì)飄著一層黃油，會(huì)比較膩。

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