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By 了無張

用料

• 菜花 500g
• 食用油 2勺
• 生抽 少許
• 鹽 少許
• 雞精 少許
• 水 適量

做法步驟

1、小蘑菇水抄一遍

2、菜花水抄下

3、熱油

4、爆炒

菜花的營養功效

防癌抗癌，提高肝臟解毒能力、增強機體免疫功能，促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力，維護血管韌性

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