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蘋果茶,蘋果查詢序列號(hào)

在《向往的生活》節(jié)目中，黃磊曾經(jīng)用蘋果做果茶，只需要將將蘋果、香橙等水果切片后和茶葉一起煮即可，果香四溢，從鼻尖沁到心里，水果和茶葉的完美結(jié)合，有茶香有果香，酸酸甜甜，是一種非常不錯(cuò)的飲品，飯后來(lái)一杯，既緩解食物的油膩感又能消除積食。

蘋果和茶葉煮有什么好處？

蘋果中含有豐富的纖維素，和茶葉水加熱后，膳食纖維和果膠更容易被人體吸收。果膠屬于水溶性膳食纖維，刺激腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)，有助于腸蠕動(dòng)，吸附身體中的雜質(zhì)，而茶葉中的微量元素能讓體內(nèi)的生陳代謝更加順暢。

水果茶

所需食材：蘋果1個(gè)，香橙1個(gè)，紅茶1小把，紅棗3顆，枸杞少許，干山楂片、冰糖適量。

1、蘋果、橙子用清水沖洗干凈，蘋果切塊，香橙切片，紅棗、枸杞、干山楂片洗凈用清水浸泡5分鐘。

小貼士：橙子的果皮中含有橙皮甙，屬于天然的抗氧化劑，藥用價(jià)值比較高，但煮水后略帶苦味，不喜歡的可以剝?nèi)ネ馄ぴ僦蟆?

2、煮鍋清洗干凈至無(wú)油，加入切好的蘋果、香橙，1把紅茶，倒入適量的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘。

3、加入紅棗、枸杞、干山楂片，適量的冰糖，攪拌均勻后再煮5分鐘，關(guān)火盛出即可，喝的時(shí)候也可以加入一些冰塊，顏值高、味道好，喝一次就愛上了。

——老井說(shuō)——

蘋果是最佳的堿性水果之一，常吃能調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡，而蘋果做成的果茶富含果膠、維生素、礦物質(zhì)，不但營(yíng)養(yǎng)而且也很健康，有助于腸蠕動(dòng)，幫助吸附身體中的雜質(zhì)，讓體內(nèi)的生陳代謝更加順暢，更適合中老年人經(jīng)常飲用。

我是市井覓食記，與世界交手多年，依然光彩依舊，興致盎然！喜歡專注吃喝玩樂(lè)市井小事，每日更新菜譜和美食趣聞，關(guān)注我，享受美食不迷路。

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