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痛經(jīng)怎么緩解：

1、服用止痛藥：當經(jīng)痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。
4、熱敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

痛經(jīng)怎么緩解小妙招：

朋友你好，根據(jù)你的描述，緩解痛經(jīng)的方法比較多，可以通過熱敷、按穴位、泡腳等來緩解痛經(jīng)。

一、熱水袋敷，熱水袋敷可緩解痛經(jīng)。

二、吃止疼藥，難以忍受疼痛，可吃止疼藥如布洛芬。

三、小碎步走路，痛經(jīng)史的，每天進行小步快走運動，以30分鐘左右為宜，可適當增強抵抗力。

四、按摩穴位，學血海穴，在人體大腿內(nèi)側，膝蓋骨內(nèi)側上角，每天順時針按摩五分鐘。

五、艾葉泡腳，經(jīng)前一周開始泡腳，每天半個小時泡腳。 *

痛經(jīng)怎么緩解教程：

1、注意身體不能過度勞累
2、患者情緒不宜波動
3、注意衛(wèi)生情況
4、最好不要進行夫妻生活

總結：以上內(nèi)容就是痛經(jīng)怎么緩解(痛經(jīng)怎么緩解小妙招)詳細介紹，如果您對創(chuàng)業(yè)項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。