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冬季的到來，伴隨而來的是寒冷和干燥的天氣，給身體和心理帶來諸多的不適感，不少人一到冬季就容易感冒、咳嗽和皮膚干裂等等問題出現(xiàn)，冬季雖然天氣寒冷，但也是滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，冬季一定要懂得養(yǎng)生。

在氣候干燥的寒冬，多喝湯水是具有極佳的補(bǔ)水功效，其中喝茶是不錯(cuò)的選擇之一，當(dāng)然茶水不是隨便喝的，還得適合當(dāng)季飲用才行，更要注重搭配。

那么冬季養(yǎng)生茶要怎么搭配好呢？這里為大家推薦幾款適合冬季的茶飲。

1. 姜茶

姜茶作為驅(qū)寒暖胃的飲品，在寒冷的冬季里，尤為受人喜愛。很多人都會(huì)在冬天的時(shí)候，整晚手腳冰冷，難以入睡；在別人穿薄長袖的時(shí)候，已經(jīng)套上了羽絨服。如果你也有這種狀況，該喝點(diǎn)姜茶，驅(qū)驅(qū)寒。

2. 黃芪養(yǎng)生茶

冬日里，天氣變得寒冷，身體容易出現(xiàn)各種問題，很多人畏寒怕冷、容易感冒，而黃芪向來被認(rèn)為是益氣固表的能手，非常適合這類人食用。黃芪養(yǎng)生茶有“補(bǔ)而不膩”的特點(diǎn)，適當(dāng)服用對身體健康大有益處。

3. 桂圓紅棗茶

冬季寒冷天氣特別適合喝上一杯暖暖的桂圓紅棗茶，讓你遠(yuǎn)離虛寒怕冷，特別是很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，怎么都熱不起，在冬季可以喝上一杯桂圓紅棗茶。

4. 玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶，熱飲時(shí)花的香味濃郁，聞之讓人陶醉，不但香氣迷人還對身體健康很有益處，特別是愛美的女性朋友適合飲用，滋潤肌膚讓你面色紅潤。

5. 柚子茶

柚子茶，揉合云南西雙版納柚子、廣東新會(huì)陳皮、寧夏枸杞 、野生蜂蜜和熟茶制成，特別適合冬季易感冒人群飲用。

這里推薦最常飲用的桂圓紅棗茶的制作方法：

1. 將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開去掉棗核（用的大紅棗，如果用無核的小紅棗，一般是15-20顆，用干凈剪刀剪成小塊，越小越好）。

2. 準(zhǔn)備好干桂圓，去殼去核。

3. 將紅棗、桂圓、冰糖放入養(yǎng)生壺內(nèi)，加入水，大火燒開轉(zhuǎn)小火20分鐘。

4. 還按個(gè)人口味加幾粒枸杞，或者一勺蜂蜜、紅糖。

5. 冷卻后，放入干凈的玻璃瓶中密封存儲(chǔ)。

6. 飲用方法非常簡單，取一勺，沖入一杯溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

你們冬季都喝什么養(yǎng)生茶？快來說說吧！

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