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釋迦果的功效與禁忌,釋迦果的功效與禁忌糖尿病能吃嗎?

釋迦果一種熱帶水果，它的外表很像佛像頭部，因此人們把它定名為釋迦果，它主要出產(chǎn)于中國的福建和廣東等地，成熟以后可以直接鮮食用，能為人體提供多種有益的營養(yǎng)成分，還能降血糖、降血壓，不過釋迦果不但功效多，平時(shí)食用時(shí)也有一些禁忌，今天小編就重點(diǎn)帶大家了解釋迦果的功效與禁忌有哪些。

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釋迦果的營養(yǎng)價(jià)值

釋迦含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物及維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高。而且因熱量極高，可以有效的補(bǔ)充體力，并且具有養(yǎng)顏美容，強(qiáng)健骨骼、增強(qiáng)免疫力等多樣功能，所以無論正餐或是水果都非常合適。但因其糖分極高，減肥和糖尿病患者，不宜多食。

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釋迦果的功效

1、提高身體免疫力

釋迦果中含有豐富的維生素C,這種物質(zhì)可以保護(hù)人體細(xì)胞，也能增加白血球的數(shù)量，還能提高人體免疫細(xì)胞的活性，能讓人體產(chǎn)生更多的天然抗體，減少病毒對人體細(xì)胞的傷害，能讓 人體免疫力明顯提高。

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2、安神除煩

釋迦果中含有大量的碳水化合物，它們能補(bǔ)充大腦正常工作時(shí)消耗的葡萄糖，可以緩解人類腦部葡萄糖供養(yǎng)不足，從而也就減少了易怒和失眠以及注意力不集中還有頭暈心煩等多種不良癥狀的發(fā)生。

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3、保肝解毒

釋迦果中含有的維生素和礦物質(zhì)被人體吸收以后能保護(hù)肝臟，可以提高肝臟的解毒能力，能加快身體內(nèi)積存毒素的排出，也能預(yù)防肝炎和肝硬化等多種常見肝病的發(fā)生。

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4、通便

釋迦果纖維含量較高，因此可以釋迦果促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排宿便。

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5、保護(hù)血管

釋迦果含有的維生素C是世界上最多的，所以對于那些老年人來說，釋迦果可以很好的保護(hù)血管，清潔血液。

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6、降血糖

釋迦果有明顯的輔助食療作用。

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釋迦果的禁忌

釋迦果性質(zhì)溫和，平時(shí)食用時(shí)不能過量，不然會(huì)引發(fā)多種上火癥狀，而且釋迦果有很強(qiáng)的收斂作用，過量食用可能會(huì)引發(fā)便秘和肥胖。

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