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血壓低怎么調理：

一、要充分休息。勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜；此外，睡覺時枕頭不宜過低。洗熱水澡，熱水澡可加強血液循環，改善低血壓癥狀。水溫以43度Ｃ左右為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。避免久站或突然改變姿勢拾取地上東西時，不宜直接低頭，應先蹲下；起床時，不要猛然站起身，應先確定身體已平衡，再慢慢起來。注意環境與穿著不宜處在悶熱的環境，以免血管舒張、血壓下降。領帶勿系太緊，少穿衣領太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓驟降而昏倒。

二、加強營養，具有低血壓傾向的人，若營養不足將使血壓更低。中國傳統養生醫學建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。

三、經常做運動。運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓癥狀。

血壓低怎么調理吃什么來補：

當然我們可以口服補血口服液，阿膠補血顆粒，平常保持全面營養適當活動鍛煉增強體質，當然也可以口服生脈飲口服液或者是速力菲

血壓低怎么調理教程：

血壓偏低主要是生活上的調理，比如在做飯的過程中多放鹽，或者吃醬菜。在炒菜的過程中，也可以多用甜面醬，也能夠對血壓的提升有幫助。在飲食過程中吃高蛋白營養類的食物，像牛羊肉，適當的吃肥肉或者吃魚肉都可以。另外，也可以吃一些保健品，像蜂王漿或者阿膠糕、西洋參、鹿茸，都對血壓偏低都有好處。在鍛煉上也可以采用慢走、瑜伽或者廣場舞、太極拳，增加機體抵抗能力，也有利于血壓的提升。

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