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枸杞怎么吃(枸杞怎么吃最補(bǔ)腎)
更新時(shí)間: 2025-01-21 18:50 作者: 36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)

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枸杞怎么吃:

枸杞生吃最好

中國(guó)中醫(yī)院的研究證實(shí):“燉、煮、泡”等傳統(tǒng)食用枸杞法存在弊端,其營(yíng)養(yǎng)吸收率最多只能達(dá)到百分之二點(diǎn)零三,大部分有效物質(zhì)不是被破壞,就是浪費(fèi)掉。枸杞有效成分大部分都為熱敏性高分子有機(jī)物,為維生素A(明目成分)、甜菜堿(保肝成分),高溫的“燉、煮、泡”會(huì)分解這些有效物質(zhì)。用這些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出來(lái)而浪費(fèi)掉。如枸杞多糖成分。因此,專家建議,枸杞最佳吃法是生吃。

枸杞怎么吃最補(bǔ)腎:

補(bǔ)腎藥膳是選用補(bǔ)腎氣、溫腎陽(yáng)、滋腎陰的中藥,配合一定食物,經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。它具有溫腎壯陽(yáng)、填精生髓之功效,適用于腎虛證。腎虛證包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛,癥見(jiàn)腰膝酸軟、頭昏耳鳴、少寐健忘、遺精尿頻、潮熱盜汗、口干或形寒肢冷、喘逆等癥。

杞鞭壯陽(yáng)湯(補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥膳)

原料:肉蓯蓉50g,枸杞子15g,黃牛鞭100g,肥母雞250g,花椒6g、,植物油30g,精鹽10g,生姜20g 紹酒20g。

功效:補(bǔ)肝腎、益精血。適用于肝腎虛損、精血不足引起的腰膝酸軟、頭昏耳鳴、陽(yáng)痿遺精患者食用。

制作:1、將牛鞭用熱水發(fā)脹5-6小時(shí),中途換幾次熱水,以保持熱度,然后順尿道剖成兩半,刮洗干凈,用冷水漂30分鐘,母雞肉洗凈待用。2、枸杞揀去雜質(zhì);肉蓯蓉洗凈,用適量酒潤(rùn)透,蒸2小時(shí)后取出漂洗干凈,切片,用紗布包好;生姜洗凈,拍松待用。3、沙鍋?zhàn)⑷肭逅湃肱1逕_,撇去浮沫,加入生姜、花椒、紹酒、母雞肉,用旺火燒開,改小火燉,每隔1小時(shí)翻動(dòng)1次,以免粘鍋,燉至六成熟時(shí),濾去湯中的姜和花椒,再用旺火燒開,加入紗布袋包好的肉蓯蓉、枸杞子、改小火燉至八成熟時(shí),取出切成條形,放入鍋內(nèi),直到熟爛為止,取出藥包,加入精鹽、味精既成。

食用方法:佐餐食用,每周2次。

清燉牛尾湯(補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥膳)

原料:肉蓯蓉15g,牛尾2根,胡蘿卜250g,青筍200g,雞湯適量,蔥段10g,姜片10g,精鹽3g,味精8g,料酒15g。

功效:溫腎陽(yáng)、益精血。

制作:1、將牛尾用火燎去殘毛,表皮燒至焦黑色,放入涼水內(nèi)泡軟,用刀刮凈表面黑色,由骨節(jié)處取成段。2、湯鍋倒入清水燒開,加入蔥段、姜片,放入牛尾煮透撈出、洗凈,再把牛尾用雞湯煮一次撈出,放入湯鍋內(nèi)加料酒、精鹽、蔥段、姜片、注滿清湯,加蓋,上籠屜蒸至熟爛。3、將胡蘿卜、青筍去皮,切成片,用開水煮透,放入蒸牛尾的湯中,再加味精,繼續(xù)蒸20分鐘,撇去浮沫、撈出蔥姜既成。

食用方法:佐餐食用。

肉蓯蓉羊肉粥(補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥膳)

原料:肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。

功效:補(bǔ)腎助陽(yáng),健脾養(yǎng)胃,潤(rùn)暢通便。適用于腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、遺精、早泄、女子不孕、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、遺尿等患者食用。

制作:將肉蓯蓉、精羊肉洗凈,切細(xì)用沙鍋煎肉蓯蓉取汁,去渣,放入羊肉、粳米同煮,待煮沸后,加入精鹽、生姜、蔥白煮為稀粥即可。

食用方法:作早餐或夜宵食用。



豬腎粥
【原料】豬腎2枚,粳米50克,蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。
【制作工藝】將豬腎洗凈,去筋膜,切細(xì),粳米淘洗干凈,同入鍋內(nèi)煮成粥,將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。
【服法】作早餐食之。
【功效】補(bǔ)腎強(qiáng)腰。
【應(yīng)用】適用于老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等癥。

燉豬腰
【原料】豬腎2個(gè),杜仲15克,核桃肉30克。
【制作工藝】先將豬腎切開去腎盞洗凈,與杜仲、核桃肉一起燉熟后,去杜仲、核桃肉。【服法】用豬腎蘸少許細(xì)鹽食之,可作佐餐。
【功效】補(bǔ)腎助陽(yáng),強(qiáng)腰益氣。
【應(yīng)用】腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽(yáng)萎遺精等癥。

金櫻子膏
【原料】金櫻子100克,蜂蜜200克。
【制作工藝】先將金櫻子洗凈,加水煮熬,兩小時(shí)沏出湯后再加水煮,如此四次,榨汁。將四次湯合,繼續(xù)煮熬蒸發(fā),由稀轉(zhuǎn)濃,加入蜂蜜拌勻,冷卻后,去上沫即可。
【功效】補(bǔ)腎益精。
【應(yīng)用】適用于腎氣虧虛引起的夢(mèng)遺滑精,遺淋白濁,小便不禁,女子帶下,并伴有眩暈、失眠、盜汗等癥者。

菟絲子丸
【原料】菟絲子150克,茯苓100克,石蓮肉60克。
【制作工藝】將三藥共研細(xì)末,用黃酒打糊為丸,如梧子大,裝瓶備用。
【服法】每次服9-12克,早晚各1次。
【功效】益腎固脬。
【應(yīng)用】凡因腎氣不充、脬氣不固而引起的遺尿,伴有腰酸痛楚,逢寒涼則尿頻急且余瀝不盡,便無(wú)尿道痛等癥。

核桃鴨子
【原料】核桃仁200克,荸薺150克,老鴨1只,雞肉泥100克,油菜末、蔥、姜、食鹽、雞蛋清、料酒、濕玉米粉、味精、花生油各適量。
【制作工藝】將老鴨宰殺,去毛,開膛去內(nèi)臟,洗凈,用開水氽一下,裝入盆內(nèi),加蔥、姜、鹽、料酒少許,上籠蒸熟透取出晾涼后去骨,切成兩塊,用雞肉泥、雞蛋清、濕玉米粉、味精、料酒、鹽調(diào)成糊,核桃仁、荸薺剁碎,加入糊內(nèi),淋在鴨子內(nèi)膛肉上。放油,油熱時(shí)入鴨肉炸酥,撈出瀝去余油,切成長(zhǎng)塊,擺在盤內(nèi),四周撒此油菜末即可。
【服法】可作佐餐食用。
【功效】補(bǔ)腎固精,溫肺定喘,潤(rùn)腸通便。
【應(yīng)用】適用于腎虛咳嗽、腰痛、陽(yáng)萎、遺精、大便燥結(jié)、石淋等癥。
-------------來(lái)自《中國(guó)藥膳》

枸杞怎么吃教程:

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