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隨著夏天的到來,天氣在一天天變得炎熱,人們在平時也發(fā)現(xiàn)身體有出汗的情況。其實適度的出汗,能夠促進人體內(nèi)的新陳代謝,排出體內(nèi)多余的毒素和垃圾,對于維持人體正常的運轉(zhuǎn)是有幫助的。但是很多人在平時,沒有運動只是坐著就感覺心煩意亂,身體也在不停的出汗,這是怎么回事呢?其實中醫(yī)上認為,這種情況是人體氣虛的表現(xiàn),若是氣虛長期不改善,對于人體健康是有一定影響的,不妨一起來了解一下。
為何人體在夏天容易出現(xiàn)氣虛的情況?
很多人在夏天,身體出現(xiàn)氣虛的情況,其實多半是之前在冬天的時候,身體內(nèi)被寒氣入侵,體內(nèi)的陰陽失衡,陽氣減少了,夏天就表現(xiàn)出來了。此外,當人體勞累過度,長時間睡眠不足,經(jīng)常吃藥等,都有可能會對身體內(nèi)的陽氣造成影響,出現(xiàn)氣虛的情況。
中醫(yī)上認為,正常情況下,氣能夠幫助人體穩(wěn)定住身體內(nèi)的津液,不讓多余的液體流出體外。但是當人體內(nèi)存在氣虛的情況時,體內(nèi)的氣就沒有辦法牽制住津液,很多人就會有出虛汗的情況。身體氣虛容易出汗的人,在平時還會有困倦、乏力的情況,整個人的精神狀況比較低落。那么在日常生活中,我們該如何調(diào)理身體氣虛的情況呢?
日常做到3件事,或許能夠幫助身體補氣,輕松改善身體氣虛的情況
保持飲食清淡,避免吃生冷辛辣的食物
隨著炎熱夏季的到來,很多人在平時喜歡吃一些生冷的食物,比如冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋、涼拌黃瓜、冰西瓜等,這些食物偏寒性,人體在食用以后,身體內(nèi)容易被寒氣入侵,加重體內(nèi)氣虛的情況。此外,一些辛辣刺激的食物,會加重人體出汗的情況,也不利于人體恢復(fù)元氣,大家在平時要多多留意。
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