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花菜怎么炒(花菜怎么炒好吃)，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:花菜怎么炒(花菜怎么炒好吃)。

花菜怎么炒：

1、主料：花菜200克。
2、輔料：鹽3克、油5克、雞精2克。
3、花菜切小塊。
4、鍋里加入蔥炒香。
5、加入花菜大火炒。
6、大火翻炒一會。
7、然后加入鹽。
8、翻炒勻后加入水在炒一會。
9、炒至花菜熟。
10、最后加入雞精炒勻。
11、炒好裝盤。

花菜怎么炒好吃：

1、菜花這樣炒好吃：菜花掰小朵，洗凈，一般不要刀切，刀切很容易碎。胡蘿卜切片加進去，蒜切片，切完拍的蔥。鍋內熱油，把配料放進去炒，炒出香味。加蠔油，醬油，炒一下，之后放菜花。加入鹽，雞精，大火爆炒。多炒一會，稍微有些焦色就可以出鍋了。
2、花椰菜，又稱花菜、菜花或椰菜花，花椰菜為十字花科蕓苔屬一年生植物，又名花菜、椰花菜、甘藍花、洋花菜、球花甘藍。原產于地中海東部海岸，約在19世紀初引進中國。花椰菜是一種很受人們歡迎的蔬菜，味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。維生素C含量非常豐富，還具有抗癌功效，平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜。

花菜怎么炒教程：

1、食材：花菜300g、西紅柿250g、大蒜適量、青椒50g、鹽適量
2、胡椒粉適量、味精適量。
3、將花菜掰成一朵朵，與番茄一切沖洗干凈。
4、花菜怎么炒好吃。
5、鍋里倒水，將花菜焯一下，撈出瀝水。
6、將大蒜切片，番茄切丁，青椒切段。
7、鍋里倒油。
8、下入番茄翻炒，炒得越軟爛越好，直至炒出番茄汁。
9、放蒜片，倒水沒過番茄。
10、放入焯好的花菜，加鹽、胡椒粉。
11、蓋上鍋蓋中小火慢煮。
12、等到湯汁收了一半多的時候，放入青椒、味精，裝盤，一份超級好吃又營養的番茄花菜就做好了。

總結：以上內容就是花菜怎么炒(花菜怎么炒好吃)詳細介紹，如果您對創業項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。