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來月經肚子疼怎么辦：

1、多吃素

2、練瑜伽

3、保暖自己

經驗步驟：1

多吃素。據研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪食物，可改變人體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。尤其是大豆，富含一種植物性的雌激素，具有抑制痛經的功效，因此，受痛經困擾的女性，不妨多吃素。

練瑜伽。瑜伽也有緩解痛經的作用，其原因如下：一是練瑜伽能安撫中樞神經系統，并且可以增加血氧含量來滋養生殖系統；二是練瑜伽能使身體進一步放松，這也可以減輕女性痛經的癥狀。

保暖自己。在痛經時，可以通過喝熱水、多穿衣服等方法來加熱身體，這樣能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。

來月經肚子疼怎么辦最快的方法：

來月經肚子疼怎么辦教程：

來月經期間肚子疼，這多數是由于宮寒或者氣滯血瘀等因素引起的。你可以來月經前一周口服甲味逍遙丸，益母草顆粒等調理一下。月經期間可以喝點生姜紅糖水。也可以到當地中醫通過辨證用中藥治療，中藥有活血化瘀止痛調經的作用。月經期間應該注意保暖，避免受涼。

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