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膽固醇高怎么降下來：

膽固醇高屬于高膽固醇血癥，它是高脂血癥的一種，膽固醇高首先應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，在日常生活中應(yīng)當(dāng)避免飲酒和進(jìn)食高膽固醇的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，魚卵，黃油，奶油，魷魚，蟹黃，西式快餐類食品等，多進(jìn)食富含維生素的新鮮水果蔬菜，還可以多食用玉米，黑芝麻，燕麥，通過食療來降低膽固醇。

膽固醇高怎么降下來,吃什么能降膽固醇：

1、早餐的改變，查出來膽固醇高之后，就別再想著早上還吃油條、甜豆?jié){之類的了，不妨試試自己住全麥粥吧，里面可以放燕麥、大麥、糙米等。而那些精細(xì)的加工食物，盡量少吃為妙，如面包、蛋糕之類的，最好戒掉。
2、飯量有標(biāo)準(zhǔn)，如果你是易胖的體質(zhì)，那最好還是琢磨一下怎么控制自己的食量，不是要你節(jié)食，而是慢慢減少，直到你的胃容量已經(jīng)適應(yīng)這樣的標(biāo)準(zhǔn)：一頓正餐里，只允許一份單手可以捧起來的飯量，一份能放進(jìn)手掌里的肉或魚，一大盤新鮮蔬菜、一個(gè)拳頭大小的水果。
3、運(yùn)動(dòng)更健康，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這是一個(gè)非常好的習(xí)慣，慢跑、快走、跳舞、太極等等，總有一樣你適合的運(yùn)動(dòng)方式，如果不太方便運(yùn)動(dòng)，也可以通過做家務(wù)、散步等方式來燃燒身體多余的脂肪，反正是別再呆呆地坐著了！那只會(huì)讓你的膽固醇越來越高。
4、控制體重，有一句格言：控制住體重，你就把握住了自己的人生。聽起來，是有點(diǎn)夸張，但仔細(xì)想想不無道理，對(duì)自己嚴(yán)格要求的人，是不會(huì)允許肥肉“縱橫”的，減輕體重，是對(duì)抗各種慢性病的最有效方法之一，當(dāng)然也包括膽固醇高這一癥狀！更何況，勻稱的體型也讓你看起來更美好更有精神。

膽固醇高怎么降下來教程：

病情分析：膽固醇就是一般意思上的血稠的一種,需要治療,如果長(zhǎng)久不管,特別容易得動(dòng)脈粥樣硬化和心臟病（冠心病）,還有外周血管阻塞.說白了就是,血太稠,走不動(dòng),血容易堵,堵住那里,那里有毛病,必須治療.

指導(dǎo)意見：

建議到心臟內(nèi)科就診,服用辛乏他丁或其他他丁類藥物,服用3個(gè)月后復(fù)查血脂,然后藥量減半,然后再用3個(gè)月,少吃油膩食物,少吃動(dòng)物內(nèi)臟,少吃海鮮。

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