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瑪卡怎么吃：

1、泡開水喝，拿出幾片瑪卡，直接放入杯中，加入熱開水，水到溫熱時就可以喝了，一直可以泡著喝。
2、等到水很清時就把它拿出來吃了，想要身體好，喝水很重要，水中加上瑪卡是好上加好。
3、尤其是對于上班族來說，也可以放在水壺中，解渴又提神。
4、煲湯喝，拿出瑪卡20克左右，放溫水里洗干凈，再放雞肉或者豬肉一起煲。
5、但是要先把肉類放進燉鍋，燉20分鐘后再把瑪卡放進去，再用小火燉30分鐘即可。

瑪卡怎么吃效果最好：

1、瑪卡泡開水喝，這是最簡便的一種吃法，拿出幾片瑪卡直接放入杯中，加入熱開水，水到溫熱時就可以喝了，一直可以泡著喝，等到水很清時，就把它拿出來吃了，要想身體好，喝水很重要，那加上瑪卡來喝水，那當然是好上加好。尤其是對于上班族來說，也可放在水壺中，解渴又提神。
2、瑪卡煲湯喝，拿出瑪卡20克左右，放溫水里洗干凈，再放雞肉或者豬肉，豬骨一起煲，但是要先把肉類放進燉鍋燉20分鐘后，再把瑪卡放進去，再用小火燉30分鐘即可。
3、瑪卡煲紅棗水喝，取瑪卡20克放上十幾顆紅棗，再放適量水，水燒開后煲半個小時，可以反復加水。此湯女人長喝，美容美膚，強身健體，還有調經功能。
4、瑪卡泡酒喝，取瑪卡200克左右，放在高度數的白酒中，泡酒一定要高度數的白酒，密封，一個月后再來喝，不宜喝太多，一次喝小杯就好。不但可以增強體質，而且還有壯陽的功能，很適合工作量大容易疲勞的男士喝。

瑪卡怎么吃教程：

瑪卡切成片，每天泡水喝，一天一片，到晚上水喝完，把瑪卡片嚼了。煲湯放切成片的生姜效果不錯。

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