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怕冷怎么辦：

一先看看怕冷的程度的如何，二是那里怕冷。如果加衣被就溫和了，那就比較輕點，喝點生姜水散散風寒就沒什么了。若加衣被還冷的話，那就要全面診斷來下藥方了。如果只是四肢有點冷，軀干是正常的，那就是厥冷，要進一步診斷才能下藥方。若全身各處都冷，那就要與第一種情況來分啦。

身體特別怕冷該怎么調理：

多吃食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝、以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺，從而增強體質。
另外，除了保證一定的食量，攝入充足的熱卡外，還應多吃些含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等。
還有，鐵是制造血和蛋白質的重要原料，血和蛋白質擔負著機體氧的運輸代謝功能。若膳食中缺鐵，易患缺鐵性貧血，致營養素得不到充分氧化，產熱不夠就易感到冷。所以，人們平時宜多吃富含鐵質的食品，如動物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆制品和綠色蔬菜等。
最后，經?；顒踊顒邮潜匦璧?，長時間一動不動地坐著，身體產生的熱量就太少啦。

怕冷怎么辦教程：

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