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月經回潮是怎么回事：
月經周期回潮是怎么回事?回潮是比較正常的生理現象。但是持續時間長或太頻繁就有問題了。 以下幾種因素可以引起: 1.身體的亢奮程度，比如患者在經期有過渡興奮、興奮、悲傷、焦慮、想念等心理上壓力過多。 平常就要學習操盡情緒，日常生活作息要正常，經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。 2.身體微量元素的缺乏:女性在經期會失去大量的鐵等元素，也會出現這種情況。 多吃玄色、紅色、紫色食品，蔬菜最好都是加熱處理。幸免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。可以喝些姜黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。 3:經期期間進行性行為可以導致經期的延長和不規律，甚至有可能使女性得婦科疾病。 方法:月經周期前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食品，可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。 經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。 月經周期后要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些玄色的食品，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
月經回潮是怎么回事正常嗎：
月經周期回潮是怎么回事？回潮是比較正常的生理現象。但是持續時間長或太頻繁就有問題了。 以下幾種因素可以引起：
1.身體的亢奮程度，比如患者在經期有過渡興奮、興奮、悲傷、焦慮、想念等心理上壓力過多。 平常就要學習操盡情緒，日常生活作息要正常，經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。
2.身體微量元素的缺乏：女性在經期會失去大量的鐵等元素，也會出現這種情況。 多吃玄色、紅色、紫色食品，蔬菜最好都是加熱處理。幸免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。可以喝些姜黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。 3：經期期間進行性行為可以導致經期的延長和不規律，甚至有可能使女性得婦科疾病。 方法：月經周期前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食品，可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。 經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。 月經周期后要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些玄色的食品，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。 展開
月經回潮是怎么回事教程：
月經回潮是指女性月經干凈幾天后，又出現回潮的現象，一般持續1-2天，量不會太多。哺乳期后的月經初潮也稱回潮，產后月經回潮的時間因人而異，有的人產后一個來有來了，可也有的則在八九個月寶寶斷奶后才來。另外，女性月經回潮的早晚受內分泌的影響，特別是腦下垂體分泌的泌乳素水平的影響。因為泌乳素對月經回潮有抑制作用，也就是說月經回潮早，則意味著泌乳素分泌量下降，同時也會影響到乳汁的分泌量，但不會影響乳汁的成分。
月經回潮的調理注意事項
1、保持心情愉快，避免精神刺激和情緒波動。有的人在月經期會有些不適癥狀，如下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等，均屬正常現象，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。女性經期時外生殖器的衛生清潔很重要，應絕對禁止性交，并注意保暖，避免寒冷刺激，避免過度疲勞。很多女性會喝紅糖水來緩解經期不適，但經血量多者應忌食。
3、應選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，并勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。經期吃生冷食物會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，不利于經血的排出，則引起痛經。女性經期應多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和疏菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。不能吃油炸食品。因為經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感，如果此時吃油炸食品的話，會增加肌膚的負擔，容易出現粉刺、黑眼圈等。另外，由于經期脂肪代謝較慢，在此期間吃油炸食品的話，容易使脂肪在體內囤積。
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