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腰椎間盤突出癥好發于成年人,且以從事重體力勞動者居多。發生原因有內因、外因兩方面。內因是各種因素使椎間盤壓力增加,日久出現脫水、彈性減低,椎間隙變窄,纖維環破裂,周圍韌帶松弛等退行性改變;外因則是外傷,慢性勞損和感受風、寒、濕邪等。患者也可以使用 腰椎骨方世帖 進行調理 !
腰間盤突出的調理方法:
1、腰間盤突出的護理在睡覺時,或者彎曲髖關節橫向側臥,或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的,如脖下有空隙,可用卷起的毛巾塞滿,這是最基本的腰椎間盤突出的注意事項。
2、腰間盤突出患者在晨睡醒后突然坐起常會傷了腰部。睡醒后應先床被上將腿屈起做左右倒的體操,然后再用胳膊支撐上身起床。這是屬于腰間盤突出的護理常識之一。
3、腰椎間盤突出的護理中,要保持正確的姿勢坐在椅子上,腰間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩,或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。
4、腰間盤突出患者在走路時腹部用力,等公共汽車時,不要雙腿并齊,將一側腳搭在低矮的臺上或石頭上會感覺輕松得多,這也是腰椎間盤突出的護理中的注意事項。
腰椎間盤突出是因為腰椎長期負荷勞損引起的。治療方法有理療、牽引。也可以進行手術。不要過于勞累,平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物。
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