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頭發(fā)怎么長(zhǎng)的快：
頭發(fā)長(zhǎng)的快慢和自身營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，如無慢性疾病，可以多吃一些含有維生素、蛋白質(zhì)、鈣及各種微量元素的食物。也可以考慮中藥內(nèi)服，注意生活調(diào)理，不要經(jīng)常染發(fā)或者燙發(fā)，經(jīng)常用木梳或者角梳梳頭。
平時(shí)注意不要經(jīng)常熬夜，建議晚上11點(diǎn)前睡覺，睡前不宜吃的過飽，盡量不要喝咖啡、濃茶。如果是使用藥物導(dǎo)致頭發(fā)變少，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范藥物用量，停藥后一般可以逐漸恢復(fù)。
頭發(fā)怎么長(zhǎng)的快又長(zhǎng)：
女人頭發(fā)長(zhǎng)得快的辦法：
1、多食植物蛋白，常食富含維生素E的食物，如卷心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。
2、在睡覺的時(shí)候，可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭發(fā)，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。這樣可以有效的促進(jìn)頭發(fā)的快速生長(zhǎng)，并且還可以起到有助睡眠的作用。
3、還可以采用兩種頭發(fā)交替使用，每天早上起來洗一次頭，保持頭發(fā)的干凈，都可以有效的促進(jìn)頭部血液循環(huán)。或者在平時(shí)空閑的時(shí)候不時(shí)的用雙手手指摩擦頭發(fā)，直到頭皮發(fā)熱。這些都可以加速頭發(fā)的生長(zhǎng)。
4、還可以采用啤酒洗頭的方法，因?yàn)槠【浦泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，可以有效的促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，對(duì)于喜歡染黃頭的人，經(jīng)常用啤酒洗的話，還可以起到把頭發(fā)染黃的效果。
5、淘米水里面有很多大米的營(yíng)養(yǎng)。這些是頭發(fā)所需要的，淘米后的水可以兌些溫水來洗發(fā)。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。
6、減少純糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的攝人。應(yīng)多吃素食豆制品、新鮮蔬菜等，并注意攝取含碘、鈣、鐵多的。
7、經(jīng)常滋補(bǔ)富合鐵質(zhì)的食品，一日三餐要平衡，要禁食那些能引起頭皮產(chǎn)生過多油脂的食品。
8、多用木梳梳頭，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣的話頭發(fā)也能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。不要太勤洗頭，最好不要一天洗一次頭。
擴(kuò)展資料：
頭發(fā)護(hù)理
一、科學(xué)合理的飲食
要緩解頭發(fā)油膩的問題，飲食很重要，一定要避免吃那些油炸等刺激性食物，防止頭發(fā)因此而變得越來越油。而在飯后可以喝杯溫?zé)岬谋『刹瑁蛘咴俪孕┬迈r水果，以補(bǔ)充身體水分，不僅可以調(diào)節(jié)油脂分泌，還能抗氧化。
二、啤酒洗頭
將啤酒到入盆中，參加熱水調(diào)淡，比例為1：2。用可艷服的容器舀出澆在頭發(fā)上，反復(fù)的，均勻的，要讓每根頭發(fā)享遭到啤酒的滋養(yǎng)，然后推拿頭皮30秒，再次用啤酒澆到頭發(fā)上。
反復(fù)2次即可。最后，倒掉啤酒，用你平常使用的護(hù)發(fā)素。假如想費(fèi)事的話，可以先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。
三、正確使用護(hù)發(fā)素
一般女生都有使用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣，有的會(huì)直接涂在頭皮上，所有的頭發(fā)都涂上護(hù)膚素。其實(shí)這樣會(huì)讓頭皮變得更加的油膩。油性頭皮在使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候，建議是只將護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)梢的位置，這樣既能起到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，又不會(huì)讓頭皮變得油膩。
四、綠茶發(fā)膜
去除多余油脂綠茶中含有的多種維生素和礦物質(zhì)能夠起到殺菌控油、增加頭發(fā)彈力和潤(rùn)澤度的作用。只需將綠茶粉和蛋黃按1：1的比例混合攪拌均勻，在洗發(fā)后均勻涂于全部頭發(fā)上，停留5分鐘后用溫水洗凈即可。
參考資料來源：
頭發(fā)怎么長(zhǎng)的快教程：
1、首先要梳理頭發(fā)。要想頭發(fā)長(zhǎng)的快一點(diǎn)，第一步就要選擇適合的梳子來梳理頭發(fā)，選擇木質(zhì)的或者牛角梳，不要選擇那些塑料質(zhì)的梳子，然后每天早晚要多梳頭，這樣才能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，頭發(fā)從而會(huì)健康成長(zhǎng)。
2、頭發(fā)要進(jìn)行按期修剪，把那些分叉干燥的發(fā)尾給修剪了，頭發(fā)才能長(zhǎng)快呢。很多美眉喜歡長(zhǎng)頭發(fā)，所以一般幾個(gè)月都不修剪一次，有些甚至一年只修一次，其實(shí)這樣是不好的。為了能讓頭發(fā)長(zhǎng)的快點(diǎn)，那么就要經(jīng)常修剪，不然那些受損的發(fā)尾只會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。
3、頭發(fā)長(zhǎng)的快也跟洗發(fā)水有關(guān)系呢，如果一直以來都是用同一款洗發(fā)水，那么頭發(fā)肯定長(zhǎng)不快。所在建議，要定時(shí)換一次洗發(fā)水，避免頭發(fā)對(duì)洗發(fā)水的免疫力，大家可以根據(jù)發(fā)質(zhì)更換新的洗發(fā)水。
4、每天給人頭部做按摩，這種方法是最簡(jiǎn)單不過的了，只要每天花幾分鐘按摩一下頭部，從而促進(jìn)血液的循環(huán)，增加新陳代謝，這樣長(zhǎng)發(fā)就能長(zhǎng)快一點(diǎn)了。可以在每天睡覺前花幾分鐘來按摩，很簡(jiǎn)單方便的。
5、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣。在睡眠上要保證充足的睡眠，在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物。
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