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掉發怎么辦：
青少年從青春期開始受到雄性激素影響會導致掉頭發，平時養成良好的生活作息，按摩頭皮，早晚梳頭，多喝水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等?？梢猿砸恍┛梢源龠M頭發生長食物，黑芝麻、黑米、黑豆、首烏、淮山藥、核桃、桑葚。忌辛辣油膩，適當的放松壓力。
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頭發老是掉可以使用防脫的洗發水來進行洗發，也可以通過口服益氣補血的藥物來進行調理，或者是經常對頭部進行按摩，能夠加快頭部的血液循環。頭發老是掉可能是因為氣血不足引起的，還有可能是因為經常熬夜以及精神緊張的原因，可以使用生姜對頭皮進行擦拭，能夠起到促進頭發生長的作用。第一，要緩解壓力、樹立正確的人生觀、淡泊名利、堅持心情舒暢、精力愉悅，即便是作業、學習壓力再大也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情，像一根琴弦總是繃著。放松的時候做一些自己喜歡做的工作，讓自己的心態能平緩起來，緩解壓力。第二，要改變習慣，不熬夜，也不要頻繁的去夜場活動，養成早睡早起的好習慣，確保每天都有六個小時以上的足夠的睡覺時間。不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體的正常的新陳代謝。第三，是正確的護理，適度洗發、燙發。洗發時不僅要注意水溫，還要用指肚按摩頭皮的毛囊，促進毛發的生長。燙發一般建議是半年一次，且燙的時間也不宜過長。也可以使用食物療法通過多吃鐵質、碘質、維生素e、植物蛋白等含量豐富的食品。通過食療來促進頭發營養的吸收?？梢酝ㄟ^梳頭按摩法，用牛角梳梳頭，可以促進毛囊的生長，可以影響毛囊，促進頭發的生長。
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之所以頭油極易導致掉發是因為我們的頭皮皮脂腺分泌油脂異常旺盛造成的，樹的健康來自根的滋養。而樹根的營養又是從土地各各地方吸取養份再傳送到各各樹枝上去的，頭發也是一樣的，可以說頭發的生長與脫落，發質的好與壞都是毛囊決定的。但是如果你的頭油長時間過多的話就會極易堵塞毛囊口，這種情況下的頭皮相比潮濕，更易引起細菌滋生，這樣就很容易引起頭皮炎和毛囊炎了。
這種情況關鍵就是首先一定要去油的，只有頭油去除后毛囊才能疏通，毛囊若一直被油脂堵塞的話那頭皮頭發問題就永遠也不可能得到解決了，即使你補再多營養沒法到達發根和頭發上也是一樣起不到任何作用的。只有頭油去除后毛囊，發根，頭發這一段才會通的，這樣營養才能進到頭發上才能解決掉發或不長頭發的問題。
掉頭發的原因與養分也是有關，可在掉頭發的地方常常用生姜擦一擦，可促進頭發成長，飲食養分要全面可以恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻，這一段時刻睡覺足夠的話就能夠使得毛發正常新陳代謝了。反之毛發的代謝及養分失去平衡就會發生掉發現象。
建議大家盡量做到每天睡覺不少于六個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分多吃一些青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。我們也要減少燙發染發的次數，去燙發染發的次數多了會使頭發失去光澤和彈性乃至變黃變枯，日光中的紫外線會對頭發形成危害，使頭發干枯變黃;空調的暖濕風和涼風都可成為掉發和青絲的原因，長時間呆在空氣過于枯燥或濕度過大的房間里對頭發來說都很不好。
出現這種情況的話去油才是關鍵，建議大家生活要規律避免長期的熬夜，還有面對電腦的頻率不要太多。頭皮頭發問題沒有極速藥能夠解決的這一切問題的根源是缺乏保養的緣故。所以我們在生活中要多保養多護理頭皮和毛囊才能真正遠離頭皮頭發的問題哦。
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