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想太多怎么辦：

1、不要總是沉湎于過去
2、思考是把雙刃劍
3、要記住，并不只有你一個人會多想，每個人都會
4、和動物玩耍
5、不要妄自菲薄
6、就抽時間放松一下
7、你擁有強大的思考能力
8、點上熏香蠟燭
9、凡事要保持客觀冷靜的態(tài)度
10、趕緊去約朋友一起玩

總是想太多控制不住怎么辦：

永遠(yuǎn)記得，困惑從來都是越想越多，越做越少的。沒有必要為一件不一定發(fā)生的事糾結(jié)，糾結(jié)越久說明兩個選擇之間的區(qū)別越小這種時候你選哪個都是對的，然后忘記另一個，或許是最有效率的解決方法。（特別是日常瑣事）。如果你有超越能力的欲望，就要有走出舒適區(qū)的勇氣。把花在糾結(jié)上的時間，拿來思考自己真正想要什么，很多糾結(jié)便自然消解。 要改變這些敏感的東西并不容易，故意告誡自己不要理會別人的意見，不斷提醒自己：TA并不在意著你想，不要著急。 當(dāng)壓抑不住的時候，從頭到尾記下發(fā)生了什么，包括TA的動作，表情和語言，然后寫下心理思想。 寫完后你會感覺好一點。 其實沒有人生來讓自己生活如此苦惱，這是自卑，缺乏安全感的表現(xiàn)。

想太多怎么辦教程：

說話做事都要三思而后行，想多很正常，接受自己確實想太多了，然后想辦法改變，可以嘗試自己一個人在安靜的晚上冥想理清思緒放下執(zhí)念，用日記寫下來，寫下究竟是什么讓自己想太多的問題，寫下自己的選擇，寫下每一種選擇的利弊，掌控自己的想法，每天堅持把最重要，最嚴(yán)重的想法寫出來，優(yōu)先解決。還可以通過學(xué)習(xí)另外一件事分散注意力，比如游泳，跳舞，練書法，看書，讓自己沒心思胡思亂想，培養(yǎng)新的興趣，大膽與人交談，克服自卑，不要與他人作比較，不要害怕交談，勇敢去嘗試，工作中知道自己該說什么不該說什么，不要隨便亂說，自己是個小人物，不要過于表現(xiàn)自己，專注自己要做的事就行了，慢慢開始可能會融不進(jìn)集體，但誰不是這樣開始的呢，像鐘擺一樣，吊針擺向一邊必須向另一邊用力，所以剛開始與人交談時心跳臉紅怕什么，慢慢就轉(zhuǎn)移到正題上了，個人認(rèn)為還要順其自然吧，不要刻意，多聽聽別人說什么，你要融入到話題中去，這是一種能力的體現(xiàn)，也是畢生要學(xué)會的相處，反正不要害怕與人說話，多跟人說話。

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