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富貴包怎么形成的：

1、富貴包，又稱富貴背，脖子后面囤積多余的脂肪所致，正常頸椎有一個前突，胸椎有一個后突，頸胸結合部的位置正好是前突和后突結合的地方，是人體的十字路口又，稱大椎穴，大椎穴長期處于壓迫狀態就引發大椎凸起造成大椎不通堵塞，大椎凸起，影響心腦血管壽命，大椎穴瘀堵，會導致虧氣，虧血的狀態，氣血不能上于頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘等癥狀，大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等風險增加等；

2、日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢，減少低頭看手機的頻率或是看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方長時間的使用計算機必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視，保護眼睛，顯示屏幕的位置應以舒適的視距為原則，大概以坐著時，伸直前臂可觸及屏幕為理想屏幕的高度，應以最頂的一行與眼睛成一水平視線或略低15度30度為佳。

富貴包怎么形成的原因：

1、富貴包的形成與長期低頭有很大關系，研究發現，頭部每前傾十度，頸部后側的張力就會增加3倍，所以不要長時間低頭玩手機或將電腦屏幕放得較低；睡覺時選擇高度合適的枕頭；在工作學習過程中，多活動活動脖子。
2、富貴包指的是在后背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎處凸出的硬包塊。它的臨床表現是脂肪堆積，想只通過揉搓去掉皮下脂肪層，是不可能的。
3、富貴包不等于頸椎病，但通常會影響頸椎疾病恢復，引起頸部疼痛。所以在某種程度上說，富貴包是頸椎病的預警。頸椎具有著“牽一發而動全身”的地位，受損的頸椎壓迫神經就會導致手麻，壓迫血管就會導致頭暈。如果長時間腦供血不足，還會加重頭暈，特別是突然起立、改變體位時，就會引起直立性的低血壓。

富貴包怎么形成的教程：

1、生理原因，頸椎生理曲度向前凸，胸椎生理曲度向后凸，一前一后，在頸7和胸1部位形成一個轉折。上段胸椎后凸過大或者頸椎前探，勢必會引起轉折點過彎，造成該出肌肉彭隆，形成所謂的“富貴包”。
2、肌肉疲勞造成姿態改變，對于一部分人來說，頸椎和胸椎生理曲度是正常的，但是也會出現富貴包，這是什么原因?這種情況大多是頸胸椎肌肉張力不足引起的，這部分人正常的姿勢是肩背前垂，腦部后墜，人為造成轉折點曲度過大，一旦挺胸抬頭站直后，富貴包就消失了。
3、過多低頭，低頭或者頭部前傾，都會促使富貴包的形成。
4、骨盆前傾，單側或者雙側骨盆前傾，腰椎曲度過大，導致胸椎和頸椎曲度代償性改變，引起富貴包。

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