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腳后跟疼怎么辦：

走路的時候腳后跟出現了疼痛，大部分情況下應該考慮是跟骨的骨刺形成。首先要穿松軟的鞋子，避免穿高跟鞋。走的路要避免崎嶇不平，也不要太硬。另外，可以用活血的中藥熬制之后，進行熱敷燙洗，口服消炎鎮痛藥物，洛索洛芬鈉；局部涂抹扶他林膏藥、氟比洛芬巴布膏。可以在疼痛對應鞋子的地方，在上面挖個洞或者在周圍的地方墊高，都能夠使疼痛的部位懸空，減少壓迫。如果不能有效的緩解，可以考慮進行局部的封閉治療，使用鹽酸利多卡因注射液及曲安奈德注射液，每周1次，2-3次緩解，效果還是比較好的。如果確實保守治療不能有效的改善，可以考慮進行手術，切除增生的骨刺。當然，還要排除有沒有跟骨高壓癥、局部跟骨的脂肪墊炎癥。另外還要排除有沒有跟腱的炎癥、跟腱的損傷等等，都有可能會導致走路的時候出現腳后跟的疼痛。

腳后跟疼怎么辦最簡單的方法：

跑步后腳跟疼痛，可能是跟腱慢性炎癥、跟骨骨質增生、足底筋膜炎所致。暫時不要跑。你需要休息。你可以泡熱水，按摩和使用膏藥，如氟比洛芬巴布劑。在明顯疼痛的情況下，可以使用外用氟哌酸或口服止痛藥，如美洛昔康。盡量穿平底鞋，如運動鞋，避免穿高跟鞋。

腳后跟疼怎么辦教程：

產婦過早過多地下地活動或者久站，以及穿著鞋底太薄太硬的鞋子，都可能會引起下肢肌肉、韌帶、關節勞損酸痛，會導致因足跟脂肪墊出現水腫、炎癥引起的足跟疼痛癥狀等下肢酸脹疼痛癥狀。建議有幾下幾點：1、家人給備一雙月子鞋，一定要是包腳跟的那種，一定要穿襪子，注意腳部保暖，不建議光腳穿拖鞋，保暖是關鍵；2、用生姜艾葉水泡熱水腳，家人給進行按摩；3、不建議久站，家務活盡量少干；4、如果疼痛得厲害，建議請大夫看看，是否需要配合藥物治療；5、出了月子半年之內最好都不要穿高跟鞋，要穿比較舒適的軟底鞋。

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