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要先冷靜下來,好好反思是誰的錯(cuò)誤,再解決這些矛盾,和男朋友吵架冷戰(zhàn)可以這樣做:
1、使自己冷靜
吵架后男朋友和我冷戰(zhàn)怎么辦?兩人吵架了生氣了,不論誰對誰錯(cuò),你要先努力讓自己平靜下來。深呼吸,或者轉(zhuǎn)移一下注意力,或者去其他房間待一會(huì)兒。但是不要出門,不要給對方你拂袖而去的感受。
2、思考爭吵的目的
在冷靜下來的時(shí)候,你們各自都可以去思考,自己究竟為什么要和伴侶爭吵,你們希望彼此關(guān)系有一種什么樣的走向。
比如,你希望伴侶能夠更多的關(guān)注你的感受。當(dāng)你想明白這一點(diǎn)之后,其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn),“吵(贏)架"并不是自己真正的需求,而可能只是一種方式或者只是在溝通過程中發(fā)生的“狀況”。
3、通過中間人化解
吵架后冷戰(zhàn)怎么找話題和好?如果找不到話題,可以是一個(gè)中間人。找她平時(shí)玩得比較好的或最信任的人和她談?wù)勑摹H擞龅綗罆r(shí),一般特別想找個(gè)人傾訴,這樣,通過中間人也可以化解冷戰(zhàn)。
4、多從對方的角度來思考問題
你可以嘗試從對方的角度考慮問題,這可以幫助你看到你們真正的分歧或者引起你們爭吵的“癥結(jié)"所在。
如果此時(shí)你覺得很難換位思考(可能你還是感到很生氣),可以把自己想象成是一個(gè)關(guān)心你們兩人的人(比如,你們最好的共同朋友),試著從第三方的角度去思考,你的戀人言語背后的觀點(diǎn)、看法、需求是什么。
情侶之間吵架沒有關(guān)系,但是一定要看吵完之后兩個(gè)人如何解決問題的。如果都是在積極解決問題,調(diào)整你們之間的相處模式,那么吵架不怕,你們會(huì)慢慢磨合。
夫妻吵架冷戰(zhàn)怎么辦
制定公約勿說最傷人的話
1、吵架不當(dāng)著父母、親戚、鄰居的面吵,即使是在公共場所,也要給對方面子,這是對對方的一種尊重。
2、不管誰對誰錯(cuò),男方應(yīng)該主動(dòng)讓女方一次,這樣女方才能冷靜下來,才不會(huì)造成超級升級,假如你跟你老婆對著干,后果就會(huì)很嚴(yán)重哦!
3、如果你有吵架之后,就離家出走的情況,還是需要杜絕,在家里吵架不準(zhǔn)一走了之,可以獨(dú)自去外面散散心,平息下雙方的情緒,但是不能不帶手機(jī)和關(guān)機(jī),要讓對方找得到你。
4、有錯(cuò)一方要主動(dòng)道歉,你就不要倔脾氣了,給對方一個(gè)臺(tái)階下,盡快原諒他,這樣才能和好如初。
5、實(shí)在很生氣,也不準(zhǔn)砸東西,實(shí)在不行就砸枕頭,這樣會(huì)讓吵架升級,你也需要克制下自己。
6、吵架不要隔夜,晚上睡覺時(shí)男方必須主動(dòng)抱女方,女方生氣百般推讓男方也不能就此放棄,一定要哄到女方睡著,這對于夫妻關(guān)系有著很大的改善。
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