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人到中年,許多人會出現白發。盡管中年出現白發屬于自然衰老,但這種衰老是可以推遲的。 人自出生前即有頭發,出生后逐漸增長。國人的發色是烏黑的。這是毛發中黑色素細胞在發揮作用。此外,還有一種叫酪氨酸的物質,能幫助黑色素的合成與積累。隨著年齡的增長,制造黑色素的細胞功能逐漸降低,酪氨酸酶的數量及活性也日漸下降,白發便會產生。出現這些變化除了人的生理特性和遺傳因素外,日常生活中許多因素會加速這種自然衰老現象。 要推遲出現白發應從以下幾方面加以注意: 1)保持精神樂觀,避免過強的精神刺激。 2)注意營養,多吃些新鮮蔬菜、水果。 3)對慢性病(特別是腎虛患者)積極的治療,爭取早日康復。 4)加強身體鍛煉,能促進全身血液循環。增強毛發里制造黑色素細胞的功能。 5)采用梳頭法或按摩法:用梳子梳頭,用手掌或手指揉搓頭發,每日早晚各1次,每次1-2分鐘,每分鐘梳或揉搓30-40次。 6)常吃些滋補食品,如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等,這些食物有助于毛發的生長。 7)開始出現白發跡象時,可吃些補腎的藥:如采用生地30克、首烏15克,沖水代茶飲用,對推遲白發的生長有明顯的效果。 治中老年白發驗方(支一招) 中老年白發多因血管硬化,血運變慢,營養入發減少所致。我向大家推薦治白發驗方: 取黑芝麻、何首烏、黑豆各等份,大棗適量,泡酒,密封3周后飲用,每日2次,1次服用10毫升。另配合每日早晚各揪耳朵1次,1次為14下。此方治中老年白發效果不錯,有興趣的患者不妨一試
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡 蘿卜 、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭發色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、 維生素 等。多吃 植物油 ,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發,要及時治療,保持心情舒暢,不要過度緊張、勞累。
首先要知道導致白發的因素,大部分是由于精神壓力,還有一些就是不良的生活習慣引起,因此首先要注意緩解精神壓力,改善不良的生活習慣,同時到專業的蒙霸養發館養護頭發,補充營養,其次,到了35歲了,可能還會有一些是生理性白發,因為人體隨著年齡的不斷增加,體內的器官組織功能都在不斷的衰退,頭發是同樣的道理,一般從40歲左右開始,黑色素細胞功能開始衰退,分泌的黑色素顆粒不斷減少,導致白發的發生。
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