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落枕是怎么回事：
1、導(dǎo)致落枕的就是因?yàn)榧∪獾呐谝归g睡眠姿勢(shì)不正確，頭頸處處于過的偏移位置嚴(yán)重，或者睡眠的枕頭的高度不合適，有的過高有的過低，頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可志起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)，時(shí)間較長(zhǎng)即或發(fā)生肌肉人緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)，時(shí)間較長(zhǎng)即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和，氣血運(yùn)行不暢，局部疼痛不適，動(dòng)作明顯受限等。2、改善落枕的方法（1）伸縮頸部坐站均可，挺起胸部，先將頸部向上伸，盡量伸至最長(zhǎng)，至不能再伸長(zhǎng)時(shí)，盡量向下縮，縮至不能再縮短時(shí)，改為向上伸，這樣能防止頸部肌肉發(fā)生粘連，連續(xù)伸縮30次。（2）旋轉(zhuǎn)頸部坐站均可，先將頸部盡量向左轉(zhuǎn)動(dòng)，兩眼看左肩膀，停5秒鐘后，頸部向右轉(zhuǎn)動(dòng)，看右肩膀，左右旋轉(zhuǎn)各20次。（3）輕揉頸部解開上衣領(lǐng)扣，將兩手掌搓熱，頸部盡量向上伸，用兩手掌在頸部輕輕揉搓，先輕后重，直到局部發(fā)熱為止。
落枕是怎么回事有什么癥狀嗎：
病因主要有兩個(gè)方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢(shì)不良，頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置；或因睡眠時(shí)枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)，時(shí)間較長(zhǎng)即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和，氣血運(yùn)行不暢，局部疼痛不適，動(dòng)作明顯受限等。二是感受風(fēng)寒，如睡眠時(shí)受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動(dòng)作不利。
落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。家人可幫助落枕者進(jìn)行按摩、熱敷以減輕痛苦：
（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。 （2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。 （3）選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制，孕婦忌用。 （5）耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。 （7）口服去痛片1片，有臨時(shí)止痛之效。 （8）改變睡眠姿勢(shì)，調(diào)整枕頭高低，自己扭動(dòng)脖子。 （9）如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下，進(jìn)行家庭自我頸椎牽引療法。 （10）落枕嚴(yán)重者，局部注射0.25％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
另外，有一部分中成藥亦具有不錯(cuò)的療效，李氏骨寧貼 是結(jié)合了針灸與藥物的原理，在臨床上具有不錯(cuò)的療效；
落枕是怎么回事教程：
一、頭部運(yùn)動(dòng)緩解落枕落枕患者可以全身放松，坐在凳子上，然后緩緩進(jìn)行左右搖頭、低頭仰頭、搖擺下領(lǐng)、伸縮頸部的運(yùn)動(dòng)，慢慢舒展雙臂，放松身體肌肉，反復(fù)進(jìn)行二十次，持續(xù)一兩天頭頸部如此運(yùn)動(dòng)，就能夠有效地緩解落枕的疼痛。二、按摩療法緩解落枕落枕患者可以坐在椅子上，然后讓家人或其他人幫忙按摩緩解落枕疼痛。可以讓他人用風(fēng)油精或者舒經(jīng)止痛絡(luò)油涂于頸部，然后以按摩手法沿著頸部左右兩側(cè)及背部進(jìn)行疏熨，反復(fù)推壓，注意力度，就能夠有效地幫助患者疏通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血，緩解疼痛。三、熱敷局部緩解落枕局部熱敷頸背部酸痛處也能夠有效地緩解落枕疼痛。患者可以用熱水袋、熱毛巾之類的工具來輕輕敷在頸背部疼痛的地方，注意溫度適宜以免導(dǎo)致燙傷。這種方法也能幫助落枕患者止痛舒緩、調(diào)理氣血。四、藥枕療法緩解落枕落枕很大的一個(gè)原因就是睡枕問題，我們可以采用枕著藥枕入眠的方法來緩解落枕毛病。可以采用葛根，威靈仙，獨(dú)活、羌活、防風(fēng)、蘇木、蠶砂等藥材，然后加上適量白酒炒熱，裝到睡枕里面，枕于頸部疼痛的地方，就可以有效緩解落枕問題。以上就是四個(gè)巧妙治療落枕的方法，三十分鐘即可有效幫你緩解落枕帶來的頸背酸痛問題，是落枕急救的小妙招。落枕也屬于一種慢性勞損，同樣應(yīng)當(dāng)引起我們的關(guān)注，不要小看落枕毛病，一旦發(fā)生落枕，就要及時(shí)緩解治療，改正睡姿，健康睡眠。
總結(jié)：以上內(nèi)容就是落枕是怎么回事(落枕是怎么回事有什么癥狀嗎)詳細(xì)介紹，如果您對(duì)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會(huì)第一時(shí)間給您項(xiàng)目的反饋信息。
