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總是胡思亂想怎么辦：

考試還胡思亂想，考試前壓力大，沒休息好。考試時壓力大，精神無法集中。其它心事太重了，沒解開。考試前調(diào)整心態(tài)，放下心里負擔(dān)，深呼吸這樣才能超常發(fā)揮。

總是胡思亂想控制不住怎么辦：

告訴你吧!凡事要往好的方面想，給你講個故事吧，相信很多人也都聽說過:
有個老奶奶，有兩個兒子，大兒子賣鹽，小兒子賣傘.如果遇到陰天下雨，老奶奶就發(fā)愁了:“太糟了!大兒子的鹽賣不出去了!”可是等到晴天出太陽，她又發(fā)愁:“太糟了!小兒子的傘又賣不出去了!”所以，她成天愁眉苦臉，擔(dān)驚受怕，一直很煩惱。結(jié)果，兩個兒子也受到影響，心情也很糟糕，生意自然做不好。
老奶奶遇到一個智者，告訴她:“您不如換個心境去想問題。下雨時想:‘太好了!小兒子的傘可以賣出去了!’出太陽是就想: ‘太好了!大兒子的鹽又可以賣出去了!’”老奶奶真的照智者的話去做了。果然，她的心情變了:不論天氣怎樣，她都很高興，每天活得開開心心，樂樂呵呵，兩個兒子的生意也紅火了起來……
教你一句妙語，百試百靈的，那就是:高高興興地對自己大喊一聲:“太好了!”
回去試試吧!!^-^

總是胡思亂想怎么辦教程：

如果生活無所事事，自然會使自己閑心多多。如果是看了不正常的東西，那自然會引起個人想入非非，但這種非分之想大多是圍繞這個不正常的東西亂想的。如果是正常工作生活下的溜號、胡思亂想。那么，
1，請檢查你的個人目標是否明確?你的愿望是否足夠大到能使你全力以赴的為之奮斗。
2，你該檢測一下自己是否有引起你焦慮的問題存在，從而使你心神不寧。解決之。
3，你周圍的親朋好友是否有足以引起你注意的事物存在，給于正面關(guān)注后，以兵來將擋的態(tài)度應(yīng)之，過化存神。
4，抽離法:
[1]，將自己抽離出來，看著自己坐在那把椅子里胡思亂想的樣子，你表示憐憫，說; 你可真不容易，你太辛苦了，你需要好好休息了。
[2]，之后，你走近這樣的自己面前(空椅子跟前)，愛惜的對她說:我知道你是為我好，我懂得了你的心意，你已經(jīng)完成了你的任務(wù)，請你為我的目標服務(wù)吧。
[3]，然后，你就坐在那把椅子上，感受自己恢復(fù)了早先的活力狀態(tài)。
5，能量圈法:
[4]，接前，你坐在那里想像眼前，兩米遠的地方，有一個圓圈(也可劃出來)，
[5]，想像那個圓圈邊緣有一種能量在滾動，想像圓圈內(nèi)有你需要的活力能量，有你需要的鋼鐵般的意志。
[6]，想象那圈內(nèi)波濤翻滾，激蕩澎湃，想像自己一旦走進去，就會獲得無窮的能量，就會擁有巨大的動力，能夠使自己得心應(yīng)手、揮灑自如。
[7]，于是，你走了進去。想像，自己進入圈內(nèi)，立刻波濤滾滾的熱流由腳下向上涌入，想象自己被激流沖擊著。
[8]，想像自己身體周身熱浪滾滾，想象自己四肢充滿了力量，想象自己兩臂沉重，一晃似有千鈞之力。
[9]，感受能量圈在周身之外，旋轉(zhuǎn)，還有無數(shù)的金光圍繞周圍，還有紅的光，黃的光，白的光等等快速包裹--
[9]，想像五臟六腑由單田涌進滾滾熱流，想象自己身體內(nèi)充滿了力量。你知道，這是上蒼賜予你的心力功夫。你要善加利用。
[10]，想像這能量圈停止了旋轉(zhuǎn)，之后，又反向旋轉(zhuǎn)了三秒鐘，便悄無聲息的景致下來。同時隨著星星點點的閃耀消失了蹤影。此時，你知道，你已經(jīng)完成了能量的輸入。于是離開了這里，回到原位。
[11]，此時，你內(nèi)心充滿了欣喜、愉悅，你相信你能夠做到你想做到的一切。

以上兩法是NLP的一種技術(shù)，認真實踐，重復(fù)應(yīng)用，會有很好的效果

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