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免疫力低下怎么辦：
苦逼的上班族一枚，經常加班，有時候都吃不上晚飯，之前跟你一樣，免疫力低下，小毛小病不斷還耽誤工作，后來問了醫生免疫力低下怎么調理，在醫生建議下逐漸改善自己的生活習慣和營養搭配，免疫力低下的情況好了很多。建議你調整自己的心態，保持愉悅的心情；改善自己飲食及作息規律，再搭配吃一點善存之類的營養補充劑。補充多種人體所需維生素及礦物質，有效提高免疫力。可以參考我說的方法來調理下免疫力，祝早日康復~
免疫力低下怎么辦怎么提高免疫力：
一．蛋白質蛋白質是構成人體細胞的基本元素，同樣的也是構成白血球和抗體的主要成分。身體如果嚴重缺乏蛋白質，會促使淋巴球的數量減少，造成免疫機能嚴重下降。因此多攝取高蛋白質的食物，例如：新鮮的肉類、雞鴨魚肉、蛋類、牛乳以及乳制品，豐富的動物蛋白質，內含的球蛋白能夠幫助你提高免疫力。建議一天喝一到兩杯的牛奶，維持適當的蛋白質攝取，就能夠讓你的身體保持基本的防御能力喔！二．維生素A維生素A和細胞的完整性有關，能夠幫助細胞對抗氧化，如果身體缺乏維生素A，會使得胸腺及脾臟的體積縮小，相對的，自然殺手細胞的活力也會隨著降低。因此攝取足夠的維生素A，就能夠增進免疫細胞的活力，提高免疫細胞的數量。三．維生素C 維生素C有促進免疫系統的作用，并且增加白血球吞噬細菌的能力，以及增強胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破壞性分子，是增強免疫力的維生素之一。飽含維生素C的蔬菜、水果，例如：蘋果、檸檬、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物來源。四．維生素E 維生素E為自由基的克星，同時也可促進抗體產生，從對抗病毒的觀點來看，具有抗氧化作用，增強免疫細胞的作用。一般食物中以豆類、小麥胚芽、蔬果、植物油、核果類有較多含量的維生素E。但是，由于現代人的飲食習慣改變，飲食不均衡，因此能從食物中攝取到的維生素E含量非常低，若擔心最近SARS的流行，可以多利用營養補充劑，以補足身體所需的維生素E。另外你可以去【我的團隊】看看，有更多如何增加免疫力的方法。
免疫力低下怎么辦教程：
多鍛煉身體，保持練好的休息，少熬夜。身體的抵抗力和免疫力低了就會很容易經常感冒，《紅果寶》能增強抵抗力和免疫力，促進消化，其所含的脂肪酶亦能促進脂肪分解，有助食積的消化。豐富的維生素C、胡蘿卜素和黃酮類等物質以及牡荊素的化合物，能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，還有抗癌的作用效果很好。
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