健身教練證怎么考(健身教練證怎么考需要什么條件嗎)，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)?lái)詳細(xì)的介紹，讓更多的人可以參考:健身教練證怎么考(健身教練證怎么考需要什么條件嗎)。
健身教練證怎么考：
1、對(duì)于零基礎(chǔ)健身愛好者，首先要在有培訓(xùn)資質(zhì)的健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)經(jīng)過(guò)一定時(shí)長(zhǎng)的健身培訓(xùn)后，才能進(jìn)行健身教練證書的報(bào)考，也就說(shuō)只有經(jīng)過(guò)培訓(xùn)才能有考試的資格。獲得資格后方可報(bào)名參加考試，成績(jī)合格后即可獲得健身教練證書。2、健身教練證書的考試內(nèi)容分三個(gè)部分，分別是理論知識(shí)考核、體能測(cè)試、實(shí)際操作考試。3、理論知識(shí)：現(xiàn)在的理論知識(shí)考核已經(jīng)由原來(lái)的紙質(zhì)考試變成了機(jī)考，理論的考試滿分是100分，考試時(shí)常是120分鐘，整張?jiān)嚲淼念}目共有200題，只要達(dá)到60分即為及格。對(duì)于考試的內(nèi)容多半是健身教練必須掌握的知識(shí)，比如健身教練的基本概論、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的相關(guān)知識(shí)、基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的原理及制定、客戶關(guān)系等等，涉及的范圍較廣，題量也比較多。4、體能測(cè)試：體能測(cè)試主要就是測(cè)試考生的體能水平，這方面的考試對(duì)那女生的要求有所不同，但是都同樣要求男女生要在規(guī)定的時(shí)間完成相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)。男生要求是30分鐘內(nèi)完成40個(gè)俯臥撐，60個(gè)徒手深蹲，坐姿體前屈靜止5秒鐘;女生是15個(gè)俯臥撐，40個(gè)徒手深蹲，坐姿體前屈靜止5秒鐘。5、實(shí)際操作考試：形式有三種，分別是講解、示范、組織，進(jìn)行考試的考生的考核形式會(huì)經(jīng)過(guò)抽簽進(jìn)行決定，但是無(wú)論哪種形式的考核，都要求考生要在15分鐘內(nèi)完成，并且獲得60分以上的分?jǐn)?shù)。
健身教練證怎么考需要什么條件嗎：
隨著人們生活物質(zhì)提高，越來(lái)越多的人開始對(duì)健康比較關(guān)注。目前國(guó)內(nèi)很數(shù)家大型的健身房需要健身教練，所以很多年輕人從事健身行業(yè)就要對(duì)健身有一定的了解，那么健身教練證怎么考，健身教練考哪些內(nèi)容？接下來(lái)大家一起了解一下吧。
健身教練證考試根據(jù)不同的人群可以分為三種方式：
1.新人考試，零基礎(chǔ)的新人，首先要經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的技能培訓(xùn)，才能參加考試，尤其是想要在健身行業(yè)有更好發(fā)展的年輕人，掌握專業(yè)的健身技能是第一位的
2.有一定工作經(jīng)驗(yàn)的老教練，具備工作能力，已經(jīng)掌握了專業(yè)的健身技能，想要快速獲取證書，可以參加專門的證書培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，只培訓(xùn)證書考試內(nèi)容即可，而且老教練有基礎(chǔ)，能夠很好的掌握證書內(nèi)容
3.對(duì)于一些體育院校的學(xué)生，如果想要考取健身教練證書，可以參加學(xué)校統(tǒng)一組織的證書考試，但這類型的學(xué)員存在的問(wèn)題是具備理論知識(shí)，但缺乏實(shí)踐能力，一本需要經(jīng)過(guò)實(shí)踐技能的學(xué)習(xí)，對(duì)以后的發(fā)展才能有更好的保證
健身教練證考試內(nèi)容：
1.國(guó)家健身教練職業(yè)資格證書考試有等級(jí)限制，對(duì)于新人老說(shuō)，需要從初級(jí)證書考試，今天先和大家說(shuō)下初級(jí)證書考試的內(nèi)容都有哪些?
證書考試一般是三個(gè)部位：理論知識(shí)，實(shí)踐技能，體能測(cè)試
2.理論知識(shí)：健身教練需要掌握的理論知識(shí)，包括運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃原理，健康體適能等。這些理論知識(shí)是學(xué)習(xí)高級(jí)技能的基礎(chǔ)，尤其是運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，后期學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)康復(fù)技能的基礎(chǔ)知識(shí)
3.實(shí)踐技能：為抽題的形式
抗阻訓(xùn)練技術(shù)(12塊肌肉)，
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長(zhǎng)頭、內(nèi)外側(cè)頭)。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)、自重，由考評(píng)員指定器械完成。
二、 伸展練習(xí)考題(13塊肌肉)
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒有被動(dòng)伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌。
練習(xí)形式：主動(dòng)伸展、被動(dòng)伸展
三、有氧運(yùn)動(dòng)技術(shù)
練習(xí)形式：有氧運(yùn)動(dòng)器械(跑步機(jī)、橢圓機(jī)、臺(tái)階練習(xí)器、固定自行車)
4.體能測(cè)試：分為男子組和女子組
男子：
測(cè)試項(xiàng)目 合格標(biāo)準(zhǔn)。坐姿體前屈 靜力性伸展5秒。俯臥撐 40次 徒手下蹲 60次
女子：
測(cè)試項(xiàng)目 合格標(biāo)準(zhǔn) 坐姿體前屈 靜力性伸展5秒 俯臥撐 15次 徒手下蹲 40次
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健身教練證怎么考教程：
零基礎(chǔ)考健身教練證最好去專業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)后再報(bào)名參加考試。
要考取健身教練國(guó)家職業(yè)資格證書，必須到國(guó)家體育總局授權(quán)的“體育行業(yè)特有職業(yè)培訓(xùn)試點(diǎn)單位（正式掛牌、有培訓(xùn)機(jī)構(gòu)編號(hào)、有辦學(xué)許可認(rèn)證）進(jìn)行培訓(xùn)，并由培訓(xùn)單位組織參加各省體育行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定站進(jìn)行的鑒定（由國(guó)家體育總局組織具有考評(píng)資格的多名考評(píng)員共同進(jìn)行），通過(guò)公共理論、專業(yè)理論和實(shí)踐技能的考核，合格者頒發(fā)健身教練國(guó)家職業(yè)資格證書。
關(guān)于健身教練考試的問(wèn)題可以咨詢上海體適能。上海體適能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)擁有強(qiáng)大的師資力量，其中有國(guó)家考評(píng)員和培訓(xùn)師、健身教材編寫組的成員、美國(guó)體適能全球考官及培訓(xùn)師以及醫(yī)學(xué)專家教授等，強(qiáng)大的師資力量和開闊的國(guó)際視野，保障了上海體適能卓越的教學(xué)質(zhì)量。擁有自己獨(dú)到的教學(xué)體系，不僅能培養(yǎng)健美教練、功能性教練，還能培養(yǎng)高階段的康復(fù)型教練。本著全面專業(yè)的理念，為社會(huì)培養(yǎng)和輸送高質(zhì)量、高技能的專業(yè)人才。
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