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小肚子脹氣是怎么回事：
肚子總是愛脹氣，并且放屁較多，一般是考慮為胃腸功能紊亂以及胃腸道蠕動(dòng)功能動(dòng)力差，也有可能是腸道上有炎癥導(dǎo)致。還有可能是吃一些容易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類，豆制品，不容易消化的食物也會(huì)引起腹脹。還有如久坐運(yùn)動(dòng)量較少，也會(huì)引起胃腸動(dòng)力不足，出現(xiàn)胃腸脹氣?？梢赃m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，尤其可以餐后少量的，慢走半小時(shí)左右，并順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸道排空，如同時(shí)伴有上腹疼痛反酸燒心等癥狀可以吃一些治療胃病的藥，平時(shí)也需要少吃豆制品，牛奶，等產(chǎn)氣量較多的食物。
小肚子脹氣是怎么回事女性：
經(jīng)常放屁、肚子脹氣，是怎么回事？和肝有關(guān)系嗎？
在生活中，我相信大部分人都對(duì)放屁這個(gè)事感到很害羞，尤其是人多的場(chǎng)合，往往會(huì)造成很尷尬的局面，不過(guò)有的人經(jīng)常放屁而且肚子經(jīng)常脹氣，當(dāng)放完屁后肚子脹氣才會(huì)好一點(diǎn)，那你可就得小心了，這代表著你的身體出現(xiàn)了一些小毛病。而且大部分人認(rèn)為這是跟肝有關(guān)系，但其實(shí)筆者告訴大家，經(jīng)常放屁以及肚子脹氣與肝并沒有一毛錢關(guān)系，導(dǎo)致你發(fā)生這種癥狀的其實(shí)是跟你的胃息息相關(guān)。
其實(shí)，正常情況下，成年人每天都會(huì)排出一些氣體，只不過(guò)有時(shí)氣體排出量小，你就不容易察覺，實(shí)則生活中我們每個(gè)人都在無(wú)意識(shí)的排屁，那么為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)造成這樣的原因就是吞入了大量氣體，由于消化不了就只能排出來(lái)，人在吃飯的時(shí)候不斷講話以及嚼口香糖的時(shí)候，空氣就會(huì)隨之進(jìn)入你的腸胃，從而引起腹脹，打嗝或者是放屁量增加。所以我們平時(shí)吃飯的時(shí)候還是要盡量減少說(shuō)話的時(shí)間，這樣可以有利于緩解這些癥狀。
其次也有可能是消化或者吸收不良造成的疾病，如結(jié)腸炎等。由于消化或者吸收不良的原因，吃完飯后的食物殘?jiān)鼪]有被完全消化，從而從小腸轉(zhuǎn)移到大腸，而在大腸的里面會(huì)有非常多的細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)繼續(xù)分解食物殘?jiān)瑥亩a(chǎn)生大量的其他導(dǎo)致經(jīng)常放屁和肚子脹氣，如果久置不治的話會(huì)形成惡性循環(huán)，每次吃完飯后就會(huì)肚脹，一定要去趟廁所才能有所緩解，這對(duì)我們的身體以及精氣神是有極大的損害的。
那么應(yīng)該怎么去調(diào)理這種疾病呢？除了按時(shí)吃藥，平時(shí)也要對(duì)飲食作息有嚴(yán)格的要求，飲食方面盡量少吃辣喝涼，尤其是夏天，很多人到了夏天很想吃點(diǎn)燒烤再來(lái)點(diǎn)涼啤酒，但筆者建議還是盡量少吃這些，辣加涼是對(duì)自身腸胃的一種極其嚴(yán)重的摧殘，尤其是對(duì)于那些本身腸胃不好但卻管不住嘴的人來(lái)說(shuō)，這是對(duì)自己身體的一種不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，不要想著今天過(guò)過(guò)嘴癮，過(guò)兩天吃點(diǎn)藥就行了，腸胃病是一種需要堅(jiān)持與毅力才能戰(zhàn)勝的頑疾，雖不是什么大病，但卻會(huì)一直纏著你，千萬(wàn)不要有偶爾放松下的幼稚想法。
腸胃不好的人平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助消化和吸收食物殘?jiān)瑫r(shí)在吃飯的時(shí)候也可以多嚼幾下，不要狼吞虎咽，像豬八戒吃蟠桃般，一定要細(xì)嚼慢咽，這樣也可以幫助腸胃更好的吸收和分解食物殘?jiān)?，還有就是千萬(wàn)不要因?yàn)樯罨蛘邔W(xué)習(xí)中的壓力就去暴飲暴食，這也會(huì)對(duì)你的腸胃造成很大的損害。
小肚子脹氣是怎么回事教程：
冬天的時(shí)候肚子如果經(jīng)常脹氣，一定要注重保暖，由于冬天溫度比較低，很容易著涼，尤其是腹部。當(dāng)出現(xiàn)腹部著涼之后，就會(huì)出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，并且此時(shí)食欲會(huì)下降，不想吃飯，如果已經(jīng)出現(xiàn)了脹氣，可以采取一些辦法進(jìn)行緩解，下面具體來(lái)看一看。
其次可以按摩肚子。因?yàn)橛袝r(shí)候暴飲暴食或者是吃了一些不容易消化的食物也會(huì)造成肚子脹氣，此時(shí)可以自己采取順時(shí)針按摩的方法，輕輕按摩5分鐘可以有效地刺激腸胃道蠕動(dòng)幫助排氣，從而達(dá)到緩解肚子脹氣的作用，需要注意的是在剛吃完飯之后，不要立刻進(jìn)行按摩，否則會(huì)使脹氣加重，一般在飯后1~2個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行按摩比較合適。
喝一些熱酸奶，由于酸奶中含有大量的益生菌，能夠促進(jìn)消化能力，當(dāng)肚子出現(xiàn)脹氣的時(shí)候，此時(shí)消化能力是特別弱的，所以可以通過(guò)喝一些熱酸奶幫助腸胃道蠕動(dòng)，將肚子里的空氣排出去，從而緩解這種現(xiàn)象，但是由于冬天天氣比較寒冷，所以最好將酸奶熱一下再喝，否則喝涼的酸奶可能會(huì)是脹氣加重。
總而言之，冬天肚子脹的時(shí)候要注重保暖，多吃一些熱的食物，盡量避免吃冷的食物，如果脹氣比較嚴(yán)重，還可以通過(guò)按摩的辦法進(jìn)行緩解，平時(shí)多吃一些容易消化的食物，拒絕暴飲暴食，如果脹氣比較嚴(yán)重，可以去藥店買一些藥物進(jìn)行治療。
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