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1、讓肝臟按時工作
2、注意勞逸結(jié)合
經(jīng)驗步驟:1
讓肝臟按時工作(壓力大,脾氣差,造成心火和血液循環(huán)有問題。應(yīng)早睡早起,多喝水。)晚10點按時上床睡覺,讓身體進入休眠狀態(tài)。哪怕睡不著,就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。
2注意勞逸結(jié)合、適當休息,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,睡眠充足,特別是要盡量改變多思多慮的生活習(xí)慣,尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。
1、血熱內(nèi)蘊2、組方調(diào)理3、飲食不節(jié)
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