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胸太小怎么辦：

1、合理的飲食
2、運動鍛煉
3、適當的按摩

胸太小怎么辦 3個方法：

胸部過小是指婦女青春期后乳 房發育不良形成小乳 房畸形。一般來說，單純的乳 房過小是正常的生理現象，除影響女性的曲線美外，對健康并無妨礙。一些乳 房過小的婦女，可以采取各種方法矯治。

肢體運動
1、擴胸運動

伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十置于胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進行10至20次，以達到兩邊統一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。

2、抬高胸部運動

雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。

按摩療法
1、撫摸按摩法

用左手以旋轉式、縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側乳 房。反之用右手輕輕撫摸左側乳 房，共3分鐘。可別小看這3分鐘，它在整個乳 房按摩中發揮著重要作用。，就譬如人們常說的也可以讓愛人幫忙揉搓胸部，一般像涂 w-aphidic一樣，揉搓到有溫熱點即可停。

2、叩擊按摩法

保持坐姿或仰臥均可，以彎曲中指或食指對乳 房進行叩擊。力度程序由輕變重，再由重變輕。力度控制適中，以免造成不必要的損害。

除了上述方法以外，豐 乳整 形本是增大乳 房，使之健美的有效方法。近些年來，國內已普遍開展了此項手術，對小乳 房、扁平乳 房施行豐 乳整 形，取得了較理想的豐 乳效果。

最后需要說的是，乳 房大小因人而異，無絕對的標準。即使乳 房過小，也不會影響生育哺乳，不必為此過于憂慮和煩惱。

胸太小怎么辦教程：

1、合理的飲食對于青春期的女孩來說，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣，對乳房發育有著較好的促進作用。

2、運動鍛煉在平時可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數次，也能夠促進胸部發育。

3、適當的按摩先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。

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