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腰椎管狹窄怎么治療：

你還年輕，骨骼沒完全定型，不建議手術。自我方法較多，要從身邊小事做起

1. 睡硬板床，每天三分之一的時間當中，有個良好的習慣
2. 常年鍛煉游泳，在水的浮力下緩解疼痛，增強腰肌。
3. 改變不良習慣，如長期坐或站立的習慣，隔一段時間要活動10分鐘
4. 做健身操、拉筋鍛煉之類能增強腰背力量的拉伸活動(網上有詳細的方法)
5. 如果癥狀嚴重，在站立或行走時用專業的護腰，保護腰椎
6. 避免深彎腰，急彎腰等容易造成急性癥狀的動作

腰椎盤突出不是一天產生，屬于慢性積累的病，要治好也不是一兩天，需要堅持

腰椎管狹窄怎么治療好：

腰椎管狹窄可能是腰椎滑脫造成的，對于腰椎滑脫，II度以下可采用保守療法，通過按摩、理療、激光針刀松解術以及佩戴腰圍等方式進行治療，II度以上需進行內固定的治療方式，促進椎體連接和恢復。

腰椎管狹窄怎么治療教程：

先天性椎管狹窄大多數是先天性脊柱發育異常造成的，會壓迫神經造成下肢軟弱無力，麻木等癥狀。先天性椎管狹窄的治療方法主要是手術治療。患者應該及時到正規的公立醫院進行檢查，在醫生的指導下進行手術治療，要避免劇烈運動😊

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