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深海魚油是一種保健品,它能活血化瘀,促進血液循環,它能緩解膽固醇高,但是很多人不知道深海魚油該怎么吃,我來給大家介紹一下。
經驗步驟:
第一:一般深海魚油可以早晚各一粒,開水沖服。服用深海魚油的同時,加上小腸溶阿司匹林,這樣效果會更好的。
第二:一般深海魚油的服用劑量每天最多不要超過3克,而且一定要用正規廠家生產的產品。
第三:深海魚油一定要在飯后服用,這樣就可以減輕這個對胃部的刺激,起到很好的保健作用的。
注意事項:
平時要多喝些山楂泡的水,同時要加強鍛煉,不要吃過于油膩的食物,也不要吃辛辣刺激的食物。
深海魚油膠囊怎么吃
如果以保健為目的,可按小劑量服用,如每天服一次,每次一粒。如果以治療為目的,開始可用較大劑量,每天一次,早晚各一粒,3個月以后可減少,每天一次,每次一粒,以維持療效。
怎樣服用深海魚油效果更好
魚油是老少皆宜的保健食品,針對不同的保健目的,可選用不同品種的魚油,如用于健腦目的孕婦、嬰兒幼兒及小學生保健,應選擇DHA含量較高,EPA含量較低的產品,DHA:EPA應大于或等于3:1,而用于防治心腦血管病的中老年人,則選用EPA含量多些的產品較好。
服用魚油時應注意什么
老年人最好在服用魚油的同時服用卵磷脂,可達到相輔相成的目的,因魚油在降低血脂時其代謝產物要經過肝臟代謝,從而加重了肝臟的負擔,老年人的肝臟更易受損。魚油與卵磷脂同服,不但對降脂有協助作用,而且卵磷脂能增強肝的排泄功能,從而保護肝臟不受損害。
深海魚油具有免疫調節作用
補充EPA、DHA。可增強機體免疫力,提高自身免疫系統戰勝癌細胞的可以力。深海魚油中的不飽和脂肪酸可用以協調人體的自身免疫系統,在英國、美國和一些發達的國家中,它已被用來輔助治療糖尿病、牛皮癬、類風濕性關節炎及系統性紅斑狼瘡疾病。深海魚油還對過敏性疾病、局限性腸炎和皮膚疾患有特殊療效。
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