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怎么消除咬?。?/h3>

可以試試以下方法：

1、鼻頭兩側(cè)按摩

雙手放在眼頭部位輕輕按壓，順著鼻子兩側(cè)往下輕輕按壓，最后在鼻頭兩側(cè)按壓3下，重復(fù)3次，能幫助鼻子血液循環(huán)。

利用雙手指腹，從眼睛下方往耳朵處輕輕按壓，再從鼻子中間的兩側(cè)臉頰往耳朵輕輕按壓，能加速臉部血液循環(huán)。

2、多吃瘦臉食物

瘦臉食物有很多，多吃點(diǎn)話對(duì)于消除咬肌有很大的效果，比如說冬瓜玉米湯：因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見效。

3、學(xué)會(huì)放松

當(dāng)壓力很大的時(shí)候，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，不然臉部肌肉永遠(yuǎn)都會(huì)處于緊張狀態(tài)，這會(huì)讓咬肌變大，讓瘦臉更難。不妨做幾次深呼吸，或者到戶外曬曬太陽、吹吹風(fēng)，暫時(shí)拋開煩惱。

怎么消除咬肌方法：

去除咬肌可以用雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

將嘴盡量張大，做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。吹氣球：每天吹足5個(gè)氣球，可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài)，逐步緩解肌肉發(fā)達(dá)的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。

怎么消除咬肌教程：

一般來說咬肌肥大的原因不止一個(gè)，有多種原因引起，咬肌肥大的發(fā)生一般認(rèn)為與人咀嚼習(xí)慣有關(guān)，平時(shí)飲食中經(jīng)常吃過硬的食品導(dǎo)致咀嚼肌過度使用也就形成了咬肌，咬肌是咬合動(dòng)作的主要執(zhí)行肌肉，其與頰肌、顳肌、翼內(nèi)肌、翼外肌、口輪匝肌等一起協(xié)同作用，完成咀嚼動(dòng)作。我們通常所說的咀嚼肌也可以說是咬肌，如何消除咬肌肥大最根本的還是要從咀嚼入手，平時(shí)避免食用過硬的食物，減少飲食中咀嚼食物的次數(shù)，減緩咀嚼肌運(yùn)動(dòng)的頻率。想要徹底的消除咬肌的話建議每天飯后嚼顆吃佳顏果，果子里富含鉀元素等多種有益消除咬肌的瘦臉成分，每天咀嚼就會(huì)逐步軟化咬肌，這樣很快就能恢復(fù)正常咬肌的模樣了，基本一兩個(gè)月就能看到變化的。

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