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年輕人高血壓怎么辦：

1、芹菜粥
2、綠豆海帶粥
3、醋泡花生米
4、糖醋蒜
5、淡菜薺菜湯
6、胡蘿卜汁
7、銀耳山楂羹

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很愿意幫助你，我曾經(jīng)有過(guò)這樣的需要幫助的時(shí)候。
5年前曾經(jīng)測(cè)出低血壓105高血壓130（105/130）頭暈眼花，我做了一件事情跑步，天天晚上跑，后來(lái)血壓回到75/105.
今年過(guò)年時(shí)測(cè)出血壓是110/140，主要是自己在1年多沒有每天運(yùn)動(dòng)了，只能靠吃藥解決，但是我不甘心，選擇了跳繩，現(xiàn)在1天2000個(gè)。目前我的血壓是70/120，跳繩跳了1個(gè)月的時(shí)間，在跳了半個(gè)月的時(shí)候就不吃藥了。我現(xiàn)年44足歲，有高血壓家族史，但是現(xiàn)在我很有把握地說(shuō)，只要早些發(fā)現(xiàn)問題，加上有鍛煉的恒心，降下了是可以的，我已經(jīng)成功了。不過(guò)還有一點(diǎn)要注意，晚上少吃點(diǎn)，早中餐吃飽，最近肉少吃些，多吃點(diǎn)素（不過(guò)我實(shí)在喜歡吃肉，不吃難受，無(wú)奈中）體重下降了，估計(jì)有5公斤。

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