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年輕人高血壓怎么辦：

1、芹菜粥
2、綠豆海帶粥
3、醋泡花生米
4、糖醋蒜
5、淡菜薺菜湯
6、胡蘿卜汁
7、銀耳山楂羹

年輕人高血壓怎么辦才能降低：

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3、血壓高怎么治療
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年輕人高血壓怎么辦教程：

很愿意幫助你，我曾經有過這樣的需要幫助的時候。
5年前曾經測出低血壓105高血壓130（105/130）頭暈眼花，我做了一件事情跑步，天天晚上跑，后來血壓回到75/105.
今年過年時測出血壓是110/140，主要是自己在1年多沒有每天運動了，只能靠吃藥解決，但是我不甘心，選擇了跳繩，現在1天2000個。目前我的血壓是70/120，跳繩跳了1個月的時間，在跳了半個月的時候就不吃藥了。我現年44足歲，有高血壓家族史，但是現在我很有把握地說，只要早些發現問題，加上有鍛煉的恒心，降下了是可以的，我已經成功了。不過還有一點要注意，晚上少吃點，早中餐吃飽，最近肉少吃些，多吃點素（不過我實在喜歡吃肉，不吃難受，無奈中）體重下降了，估計有5公斤。

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