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想睡睡不著怎么辦：
想睡覺睡不著屬于睡眠障礙，原因具體如下：
1、環境原因：如聲、光刺激、居室溫度不合適、床鋪不合適等；
2、情緒性疾病：如有焦慮癥，導致入睡困難；
3、腦部疾病：如腦部缺血、缺氧性疾病；
4、全身性疾病：如有心臟病、貧血、消化道疾病、內分泌疾病、肝腎功能嚴重損害以及惡性病，如癌癥早期的遠隔效應，也可以產生焦慮等情緒導致睡不著覺。
想睡覺睡不著的患者應該在醫師指導下進行必要的檢查，找到確切原因，做出診斷和鑒別診斷，對因治療是最根本的治療。在沒有確診、沒有找到有針對性的治療方案之前，不應該濫用安神、助眠藥物，效果不好、有副作用、浪費資源，還會延誤病情。需要在醫師指導下適當應用藥物，采取綜合措施，才能達到治療的目的。
很想睡覺卻睡不著咋辦：
明確病因是治療失眠的關鍵，治療上強調綜合治療，主要通過睡眠衛生教育、心理治療（失眠的認知行為治療，CBT-I）、物理治療、藥物治療、中醫治療等，達到改善睡眠質量、增加有效睡眠時間、恢復白天正常工作生活的目的。
急性期治療
短期失眠，既往稱為“急性失眠”，首先應該找到失眠的原因，積極地消除病因，并防止急性失眠向慢性失眠轉化。
心理治療
認知行為治療（CBT-I）
認知行為治療是認知治療與行為治療的聯合形式，臨床實踐已證明CBT-I有短期和持續的療效，它比單成分治療更有效，比藥物治療療效更持久，適合各年齡段人群，普遍認可為慢性失眠一線治療方法。
在認知上，調整對失眠的態度，不過分關注睡眠，不強迫自己入睡，不把問題都歸咎于失眠。
在行為上，通過專業的放松訓練與助眠行為干預失眠，如：
沒有睡意不上床；
不在床上做與睡眠無關的事情，如看電視、玩手機；
白天午睡不超過半個小時，或者避免午睡；
減少臥床的時間。
睡眠衛生教育
保持規律的作息時間。
規律進餐，睡前不要過飽或空腹。
睡前避免喝茶、喝咖啡、飲酒和吸煙。
睡前3～4h避免劇烈運動。
藥物治療
由于個體差異大，用藥不存在絕對的最好、最快、最有效，除常用非處方藥外，應在醫生指導下充分結合個人情況選擇最合適的藥物。
失眠的治療藥物主要包括苯二氮?受體激動劑（包括苯二氮?類、非苯二氮?類）、褪黑素受體激動劑、食欲素受體拮抗劑和具有催眠效應的抗抑郁藥物等。需要注意，睡眠藥物應在醫生指導下使用。
中醫治療
中醫藥物治療
中醫以辨證論治為基礎，將失眠分為心膽氣虛證、肝火擾心證、痰熱擾心證、胃氣失和證、瘀血內阻證、心脾兩虛證、心腎不交證七個大類。每個分類均有其對應的主癥和次癥，應該及時前往醫院就醫，由醫生面診后選擇對應的方藥或中成藥。
中醫針灸治療
不同分類均對應不同的針灸方法，需要由專業中醫師制定治療方案并執行。
其他治療
物理治療
失眠的物理治療方法多種多樣，包括重復經顱磁刺激（rTMS）、經顱電刺激、靜電刺激等，這些療法應當在醫生的指導下使用。
其它治療
如光照療法、運動療法等。
想睡睡不著怎么辦教程：
如果這種情況已經有一段時間，可服用褪黑素加維生素B族，但是具體情況還要咨詢醫生，藥物只是起到一個輔助作用，還要調整飲食習慣，作息時間等等
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