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喝咖啡睡不著怎么辦(喝咖啡睡不著覺的解決方法)，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:喝咖啡睡不著怎么辦(喝咖啡睡不著覺的解決方法)。

喝咖啡睡不著怎么辦：

1、做一些平時很容易犯困的事情

2、靜下心來

3、起床做點事

經驗步驟：1

做一些平時很容易犯困的事情：比如：看書，有些人可能會一看書就犯困，那么這時，你可以在床邊放一本容易犯困的書籍，如果趴著看的話，效果可能會更顯著。

靜下心來：很多時候我們失眠，就是因為在睡前想太多，這時候我們要強迫自己什么都不要想，放空自己，這時候很容易就能夠進入夢鄉。

起床做點事：如果實在睡不著，那么我們不如起床做點什么，做一點家務活，或者是簡單的鍛煉一下，這樣維持10-20分鐘左右，當我們靜下來再回到被窩，就可以輕松的入睡了。當然這個方法只針對部分人群，有些人可能會反而更加興奮。

喝咖啡睡不著覺的解決方法：

喝咖啡睡不著怎么辦教程：

1、聽輕音樂
2、多運動
3、多喝水
4、看書
5、吃富含色氨酸的食物

總結：以上內容就是喝咖啡睡不著怎么辦(喝咖啡睡不著覺的解決方法)詳細介紹，如果您對創業項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。