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月經推遲了5天建議先用早孕試紙來檢查，如果檢查的結果是陰性，就可以排除懷孕的風險了，但是平時的月經偶爾推遲一次也正常的。如果推遲了1周以上很可能是內分泌失調導致的，建議做彩超來檢查，及時的用藥調經，觀察是否也有腹痛的癥狀。

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月經延期很久，比較常見的原因是內分泌失調，子宮內膜偏薄或者是受涼、勞累、壓力過大導致的，建議你口服活血調經的藥物進行調理月經，在這期間不要吃生冷和過于油膩、刺激性的食物，要以容易消化的軟食為主，多吃高維生素和含鐵豐富的食物，有利于補充營養。

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