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失眠是怎么引起的：

不用怕，心情放松就好了！吃藥是沒有用的！以前我也患過精神病，天天頭昏腦脹，煩的要死，幾次次都想自己了斷自己！后來想想既然死都不怕，還煩什么呢！想開點，和平常人一樣的生活，能活一天算一天了！后來奇跡出現了！我精神一切正常了！頭不昏腦不脹了！ 真的，保持愉快的心情，就是對病魔最大的打擊！祝你早日康復！

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甲亢本身就會引起失眠、情緒煩躁、易怒，所以待甲亢好轉后失眠自然會好，可以保持心情平靜，別著急，也可以吃點安眠藥物，中藥也行。

失眠是怎么引起的教程：

辦法有以下幾種：

1、睡前喝袋牛奶，牛奶可助于睡眠。

2、睡前也可喝點葡萄酒，葡萄酒也有助于睡眠。這種辦法，我試過，比較有效。

3、睡前可活動活動身體，人累了，入睡也會比較快。

4、睡前不可看刺激的電視、電影，盡量讓自己保持一個平和的心態。

5、聽歌入睡 拿著MP3，設置好關機時間，一般在半個小時到一個小時即可，聽太久對耳朵不好。歌曲選擇要舒緩，平和，以輕音樂居多。

辦法有很多，但因人而異。你可以多試試，找到適合自己的方法，更重要的是自己要放松心情，別活的太壓抑了。有時候事情你再去想它，但是不去解決，也是無用的。有時候想也是這樣，不想也是這樣，為什么要破壞自己的好心情，浪費腦細胞去想它呢。我們那有句俗語“事大事小，跟前就了”，意思就是說，事情無論大小，到了該解決的時候自然會解決了。所以保持良好的心態是很重要的。

要相信自己一定可以睡個好覺，你就一定可以的。

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