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(1)多喝水
在感冒的時候,如果多喝水,就可以達(dá)到解毒的一個作用,發(fā)燒的時候多喝水也能夠起到排汗的效果,其實多喝水也能夠有效的讓女性分泌雌激素,為了讓自己的身體健康得到保證,建議女性朋友一定要多喝水。
(2)多喝豆?jié){
豆?jié){里面含有豐富的異黃酮,這種物質(zhì)在女性分泌雌激素不足的時候就可以獲得補充,如果女性朋友想要讓自己青春常駐,那么一定要重視大豆類食物的補充。
(3)當(dāng)歸山楂泡水
如果發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)分泌的雌激素有效的減少,那么其實也可以將當(dāng)歸和山楂放在一起泡水,不到一個月的時間就可以看到非常明顯的效果。
(4)多喝蜂王漿
蜂王漿里面所含有的成分跟藥物進(jìn)行比較更加的安全,因此每天喝上一小杯,也可以有效起到補充雌激素的一個作用,當(dāng)然,我們也可以將它直接涂抹在自己臉上,也能夠讓我們?nèi)莨鉄òl(fā)。
(5)葵花籽油
葵花籽油里面所含有的亞麻酸非常的豐富,也能夠讓雌激素的合成得到有效的刺激,因此我們在炒菜的時候適當(dāng)性的放入葵花籽油,也可以有效的補充雌激素。
(6)金巢安
里面含有豐富的植物雌激素,每天服用兩包,沒有副作用,堅持一段時間就能補充雌激素,促進(jìn)女性雌激素分泌,從而使女性體內(nèi)雌激素活性保持平衡。
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