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1、首先保證營養(yǎng)的供給
2、要增加孩子的運動
3、合理的睡眠
經(jīng)驗步驟:1
首先保證營養(yǎng)的供給。因為孩子生長發(fā)育是需要營養(yǎng)素的合理補(bǔ)充,特別是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。因此在孩子飲食當(dāng)中要注意蛋白質(zhì)的添加。
2要增加孩子的運動,因為運動會刺激我們的大腦分泌更多的生長激素。
3合理的睡眠,因為生長激素很多是在夜間分泌的,因此孩子睡眠不能太晚。第四要盡量的減少孩子的壓力,壓力也會影響生長激素的分泌。
1、確保孩子的睡眠2、確保孩子的營養(yǎng)3、確保孩子的運動量
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